一、我國公民應自覺遵守的基本道德規(guī)范
愛國守法 明禮誠信 團結(jié)友善 勤儉自強 敬業(yè)奉獻、遵守社會公德 爭做文明市民
文明禮貌 助人為樂 愛護公物 保護環(huán)境 遵紀守法、遵守職業(yè)道德 爭做文明職工
愛崗敬業(yè) 誠實守信 辦事公道 服務群眾 奉獻社會、遵守家庭美德 爭做文明成員
尊老愛幼 男女平等 夫妻和睦 勤儉持家 鄰里團結(jié)
二、居民十四忌
一忌凡事為己，不睦街鄰；二忌惡語傷人，動手打人；
三忌幸災樂禍，危難不救；四忌猜疑嫉妒，背后議論；
五忌偏袒子女，輕信縱容；六忌經(jīng)濟往來，賬目不清；
七忌得理不讓，勸阻不聽；八忌談笑逗趣，分寸不明；
九忌高聲噪音，不得安寧；十忌公用地方，己物亂放；
十一忌曬衣澆花，影響鄰里；十二忌走動腳重，小孩跑跳；
十三忌飼養(yǎng)家禽，有礙衛(wèi)生；十四忌違章建筑，侵占綠地。
三、為什么堅持飯前便后洗手
手的活動范圍很廣，我們上廁所、點鈔票、開門關(guān)窗、做游戲等日常活動中，不可避免地要沾上泥土、油污和灰塵等污物，在這些污物中藏有各種病菌、病毒和蟲卵，如痢疾桿菌、傷寒桿菌、肝炎病毒、蛔蟲卵等。有人做過試驗，一雙手不足指甲大小的手掌皮膚聚集有3500個細菌。每個指甲縫內(nèi)有痢疾桿菌、傷寒桿菌、肝炎病毒等30多種。用清水洗手，可洗掉細菌、寄生蟲卵60％以上，用肥皂水洗手，可減少90％以上。如果做不到飯前便后洗手，病菌會經(jīng)手帶入口中，就可能得病。所以，飯前便后一定要養(yǎng)成洗手的好習慣。飯前、便后洗手一定要方法得當，不要在清水里一涮就完事，要使用肥皂搓洗，并用流水沖凈。
四、健康新概念－道德健康
世界衛(wèi)生組織（WHO）已將道德健康納入健康的大范疇。道德健康的內(nèi)容包括：不以損害他人的利益來滿足自己的需要：具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會的規(guī)范準則來約束和支配自己的思想及行為等。將道德健康納入健康的大范疇，是有科學根據(jù)的。品德良好、心境淡泊是健康的保證。與人相處，善良正直、心地坦蕩，令人無煩無憂，使心理保持平衡，對健康有利。良好的心理狀態(tài)，能促進人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體的抗病能力，促進人的健康長壽。道德不健康的人，往往會產(chǎn)生緊張、恐懼、內(nèi)疚等不良心態(tài)，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可終日。精神負擔的加重，必然引起神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能失調(diào)，干擾各種器官組織的正常代謝過程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。據(jù)國外醫(yī)學家多年研究，有貪污、受賄行為的人易患癌癥、腦出血、心臟病等疾病，最終在惡劣心境的重壓和疾病的折磨下，導致早衰或早亡。
五、什么是綠色食品
綠色食品是指無污染、安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)類食品，推廣綠色食品既是時代的需要，也體現(xiàn)了“保護環(huán)境，提高人民健康水平”這項基本國策。我國推廣綠色儀器的工作始于1990年。食品若要冠以“綠色”二字，在生產(chǎn)、加工食品的過程中，必須具備一系列的條件的要求：首先，產(chǎn)品或產(chǎn)品原料的生產(chǎn)地必須有符合綠色食品生態(tài)環(huán)境標準，如大氣、土壤、水源需由省級環(huán)境檢測部門檢測。大氣質(zhì)量要達到國家一級標準，水源的水質(zhì)達到國家二級標準，土壤達到國家衛(wèi)生標準。其次，農(nóng)作物種植、畜禽飼養(yǎng)、水產(chǎn)養(yǎng)殖及食品加工必須符合綠色食品的生產(chǎn)操作規(guī)程：如農(nóng)作物栽培過程中，農(nóng)藥和化學肥料等的使用量，必須限制在不對環(huán)境和農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量產(chǎn)生不良后果的用量以內(nèi)，不使農(nóng)副產(chǎn)品中有毒殘留物進入人體。食品加工過程中，防止二次污染，不得使用添加劑、化學色素等。最后，產(chǎn)品必須符合綠色食品質(zhì)量的國家衛(wèi)生標準。如糧食類，國家衛(wèi)生標準只檢測10項指標，而綠色食品要檢測農(nóng)藥殘留量，重金屬含量等21項指標。
七、我國現(xiàn)階段提倡的合理膳食原則是什么
為了指導人們合理膳食，避免發(fā)生營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)失調(diào)，保障人民身體健康，國務院根據(jù)人體生理需要和我國人民的傳統(tǒng)習慣研究制定了一個我國居民膳食指南。這個指南有如下幾條原則：
1、食物要多樣。糧谷、薯類、干豆類；動物性食物；大豆及其制品；蔬菜、水果；純熱能食物（糖、酒、油等）。這五大類食物都應吃些，而且每一類還應選擇多個品種。
2、饑飽要適當。保持正常體重是饑飽適當最重要的指標。
3、油脂要適量。要求脂肪攝入占總熱量的20—25％，兒童少年25—30％。要以植物油為主。
4、粗細要搭配。糧谷類，粗、細糧都要吃，尤其是粗糧。
5、食鹽要限量。世界衛(wèi)生組織提倡每人每日攝入的鹽量應少于6克，我國人均食鹽過多（日均15—16克），要求每人每日食鹽不超過10克。
6、甜食要少吃。
7、飲酒要節(jié)制。
8、三餐要合理。一日三餐熱能分配比例為30：
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