北京口腔醫(yī)院預(yù)防科主任醫(yī)師 張輝
9月20日是全國愛牙日。有牙膏廠商也利用這一天充分宣傳其產(chǎn)品能緩解人們的牙酸、牙痛等各種口腔不適癥狀。其實牙膏的主要成分就是摩擦劑，起到清潔牙面、去除菌斑和色素的作用。
目前市場上出現(xiàn)的各種功能牙膏在緩解口腔不適癥狀上可能會有一定的幫助。但值得注意的是，牙膏只能對牙病起到一定的輔助作用，但不能從根本上解決口腔問題，一旦有了牙病，還應(yīng)該積極去醫(yī)院治療，而不能依賴于牙膏。
口腔健康直接關(guān)系人們的全身健康。保持口腔健康，最簡單易行的方法就是選擇健康的生活方式，如早晚正確刷牙，飯后及時漱口，定期接受口腔檢查等。
刷牙——保健牙刷+含氟牙膏
刷牙是最簡單易行的口腔保健，刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。提倡使用保健牙刷和含氟牙膏，堅持每天早晚刷牙，能夠有效地預(yù)防口腔疾病。刷牙時要注意，順著牙齒的方向，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，不能拉鋸樣橫刷；每顆牙齒的每個牙面都要刷到。由于入睡后唾液分泌減少，口腔自潔作用變差，細菌更容易生長，所以睡前刷牙格外重要。每餐過后，及時用清水或淡茶水漱口，可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔。
飯后——用牙線代替牙簽
很多人吃飯后喜歡用牙簽剔牙，要知道牙簽使用不當(dāng)不但不能剔除干凈嵌塞食物，還易刺破牙齦，損傷軟組織，長期使用能使牙縫越來越大，更容易被食物殘渣“占據(jù)”，形成惡性循環(huán)。因此建議大家用牙線代替牙簽。牙線不但能去除嵌塞食物，還能去除牙鄰面的牙菌斑，這些位置刷牙不易刷到，因此牙線與有效刷牙配合使用能最大限度地去除牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生。
警惕刷牙時的小信號
如果刷牙時有出血的癥狀，就提示您該注意了，要知道健康的牙齦組織不易出血。通常引起牙齦出血的主要原因是牙齦的炎癥。牙菌斑長期滯留在牙面上，細菌和細菌產(chǎn)生的大量毒素就會附著在牙齦上或穿過牙齦進入到深部組織，引起牙齦內(nèi)部血管充血，血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致牙齦表面的上皮組織變薄，發(fā)生糜爛、潰瘍，以至于微小的刺激就能引起牙齦內(nèi)部小血管的破裂和出血，所以牙刷碰到牙齦就會出血。如果發(fā)生了牙齦出血，應(yīng)進一步增加有效刷牙的次數(shù)和認真程度，同時要及時去醫(yī)院通過洗牙去除牙石等對牙齦的刺激，如果不及時治療，牙齦的炎癥會進一步向深部擴展，發(fā)展為牙周炎，最終導(dǎo)致牙齒的松動脫落。
注意飲食均衡
多吃新鮮的蔬菜水果，特別是兒童要多補充鈣、磷、維生素A、維生素B、維生素C等有益于牙齒鈣化的食品。減少吃甜食的頻率，少喝碳酸飲料。多吃些粗糧，有利于清潔牙齒和多種營養(yǎng)的補充。
小貼士
很多口腔疾病初期沒明顯癥狀，常人很難察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來更為復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。因此，定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病，還有助于醫(yī)生根據(jù)情況采取措施預(yù)防和控制口腔疾病的發(fā)展。
共有條評論