三招讓寶寶愛上吃飯

入伏后，很多媽媽又開始為寶貝不愛吃飯的表現犯愁了。北京大學第一醫院兒科主任醫師梁芙蓉解釋說，夏季天氣炎熱，人體消化酶分泌減少，對食物的消化能力自然會差一些。有的寶貝由于腸蠕動變差也會導致肚子脹脹的，而不想吃東西。

    一招：清涼飲食過夏天

    梁芙蓉主任建議，想解決寶貝夏日不愛吃飯的問題，不妨吃一些相對來說易刺激唾液腺分泌、助消化的食物，以酸酸甜甜的清涼食物為主。比如，酸 梅湯、冬瓜湯、薄荷粥、荷葉粥、綠豆粥等，也可以是夏天的水果如解暑的西瓜，吃后會讓人感覺神清氣爽。其次，夏季飲食建議回避高熱量不健康的烹飪方式如燒 烤、火鍋等，易讓人感到燥熱。再有，夏季中孩子少不了會吃一些冷飲，建議食用時間要距離正餐1小時以上。對于那些胃脹明顯，或是出現了惡心、嘔吐、吃飯喝 奶不好表現的寶貝，建議到醫院就醫，請大夫開些胃蛋白酶、乳糖酶等藥物。因為季節因素導致的消化不好，可以誘發胃炎。

    二招：要讓美食變好看

    對于寶寶吃飯不好的情況，美食達人文怡也建議家長，不妨給寶寶嘗試不同的做法，幫助孩子愛上吃飯。“孩子對每一種新食物的接受度都不一樣，家長無需因為一次的排斥就輕易放棄。”

    談到具體做法，文怡的經驗是，孩子年紀越小就越喜歡顏色鮮艷、造型感強的食物，因此，家長在為孩子準備飯菜的時候就要多花一點兒心思。比如 把魚肉或者雞肉混合蔬菜做成彩色的小丸子，看上去圓滾滾、胖嘟嘟的，孩子們都會感興趣；或者配菜時做個小造型，用鵪鶉蛋雕個小兔子，把豆沙包做成熊貓樣的 等等。當然，如果覺得這些要求對家長有難度的話，不妨用刻花器給胡蘿卜片刻個花型，孩子們也會很捧場。

    三招：要令吃飯變好玩兒

    此外，改變常見食物的形態，讓吃飯變得更有意思，也能讓寶貝愛上吃飯。比如，小面條可以做成彩色的；米飯配菜吃膩了就換成飯團或米漢堡，孩子們都好追求新鮮感，一點小心思就能讓他們愛上吃飯。

    最后，有一句話跟媽媽們分享：永不放棄，不斷嘗試。就像打游戲一樣，在這個世界上，一定有某些食物的組合能打通你家“小怪獸”的味蕾。