三種古方助白發(fā)變黑

 現(xiàn)在，不少人正遭受過早出現(xiàn)白頭發(fā)甚至“少白頭”的煩惱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)，特別是青少年患者，大多是因?yàn)閼n慮過度、 精神過度緊張等因素，進(jìn)而引起頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少，致使頭發(fā)變白。另外營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或其他疾病也可誘發(fā)“白頭”。接下來，針對(duì)不同類型的“白頭” 患者，分別推薦食療方法，對(duì)人們白發(fā)變黑有良好作用。

    1.旱蓮生姜膏：旱蓮草500克，生姜30克，蜂蜜適量。

    旱蓮草性偏涼，具有滋陰養(yǎng)發(fā)的功效，加入生姜可提升陽(yáng)氣，蜂蜜性緩，可以使藥性緩緩發(fā)揮。該方適用于血熱內(nèi)盛型患者。血熱內(nèi)盛型患者以青壯 年多見，頭發(fā)由焦黃逐漸變?yōu)榛ò谆蛟绨祝�有的靜止數(shù)年不再發(fā)展，有的迅速發(fā)展而變白，也就是人們常說的“少白頭”。同時(shí)，他們性格煩躁易怒，頭部時(shí)有烘熱 感等全身癥狀。

    用法用量： 先煎前兩味20~30分鐘，棄渣取汁，加蜂蜜熬膏。每次一湯匙，日3次，沸水沖服，15~20天為一療程。

    2.杞圓膏：枸杞300克，桂圓肉300克，冰糖300克。

    枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)，桂圓安神，合用可以起到安神養(yǎng)發(fā)的作用，適用于情志煩勞型患者。該類患者性格抑郁，或者過度勞累，能使頭發(fā)在較短時(shí)間內(nèi)變成花白甚至銀白，病變多從兩鬢開始，伴有進(jìn)食不香，口干咽燥，胸悶腹脹等。

    用法用量：先將前二味加水適量，浸泡1~2小時(shí)，加熱煎熬，每隔1小時(shí)取藥汁一次，加水再煎，直煎至藥物無(wú)味為止。然后合并藥液，開始用大 火，后再用小火加熱煎熬濃縮，至較黏稠時(shí)，加入已溶化的冰糖，熬至滴水成珠為度，離火待冷后貯存于干凈瓶中備用。每次服1~2湯匙，每日2次，開水沖 服，15~20天為一療程。

    3.仙人粥：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。

    制首烏具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)之效，紅棗能養(yǎng)血，合用具有滋陰補(bǔ)血的效果。適用于陰血虧虛型患者，但不適合腹瀉人群。陰血虧虛型患者大多40歲以上，不過也有少數(shù)青少年，伴有頭暈眼花、健忘、腰酸腿軟、不耐勞作等癥狀。

    用法用量：將制首烏置于砂鍋內(nèi)，加適量水煎煮30分鐘，去掉渣取藥汁備用。將洗凈的粳米和紅棗同藥汁稍加適量水煮粥，待粥將熟時(shí)放入紅糖調(diào)味，即可食用。早晚空腹服，10~20天為一療程。

    此外，“白發(fā)”人群要注意充分休息，早睡早起，不要熬夜；應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，力求保持心情舒暢；實(shí)現(xiàn)飲食均衡，宜多食用蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品。