霧霾頻發(fā)，很多人回家都要立即洗手、洗臉，但卻少有人會(huì)清洗鼻腔。鼻子作為人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口，不時(shí)受到PM2.5的影響，鼻炎和上 呼吸道感染的患者也頻繁發(fā)作。鼻腔沖洗可以在鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除，從而減少鼻腔或鼻竇疾病等呼吸道疾病的發(fā)生。
鼻腔是一個(gè)天然的空氣凈化器，這些都要?dú)w功于它的黏液纖毛傳輸系統(tǒng)。霧霾天空氣中的細(xì)菌、病毒、過敏源附著在顆粒中，吸入鼻腔后會(huì)對(duì)纖毛的 運(yùn)動(dòng)及自潔功能產(chǎn)生影響，當(dāng)超出“黏液-纖毛防衛(wèi)系統(tǒng)”負(fù)荷就會(huì)造成鼻腔黏膜和纖毛污物的沉積，進(jìn)而引發(fā)各種呼吸道疾病，如過敏性鼻炎、鼻竇炎、哮喘等。 在霧霾天，適當(dāng)?shù)谋乔粵_洗可以減少有害物質(zhì)在鼻腔的駐留時(shí)間，同時(shí)使“黏液-纖毛防衛(wèi)系統(tǒng)”恢復(fù)最佳防衛(wèi)狀態(tài)，不但可以防病還可以治病。
鼻腔沖洗需專門設(shè)備
鼻腔沖洗可不是用水管子往鼻子里沖一沖就行了，而是要用專門的裝置。因?yàn)樽詠硭乃釅A性與人體不一致，盲目使用容易破壞鼻腔內(nèi)的酸堿平衡。 現(xiàn)在市面上有很多簡(jiǎn)單方便的鼻腔清洗器，在醫(yī)院和藥店就可買到，對(duì)著鼻孔“呲呲”幾下，就可以達(dá)到鼻腔沖洗的效果。方便快捷、易于操作。
鼻腔沖洗可治療多種鼻病
鼻腔沖洗已是目前廣泛應(yīng)用于鼻腔鼻竇多種疾病的治療中，雖然它僅是一種輔助治療的手段，但在治療過程中起到重要作用。
適應(yīng)證包括：急慢性鼻炎、急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、鼻內(nèi)鏡術(shù)后術(shù)腔清潔等。
物理清除作用：可物理沖刷鼻腔中過度分泌的黏液，以及積聚在鼻腔中的干痂、細(xì)胞碎片等，同時(shí)可帶走各種污染源，如細(xì)菌病毒等病原體、塵螨花粉等變應(yīng)原以及大氣中的顆粒物。
促進(jìn)黏液纖毛清除功能：促進(jìn)纖毛擺動(dòng)，加速黏液的清除，減少鼻腔與黏液中的污染物的接觸時(shí)間。
降低黏膜炎癥反應(yīng)，減輕黏膜水腫：降低鼻腔局部促炎因子的濃度，如肥大細(xì)胞及嗜堿性粒細(xì)胞等炎癥細(xì)胞分泌的組胺、白三烯等。
濕潤(rùn)鼻腔，防止鼻腔干燥出血等情況。
建議：如何選擇鼻腔沖洗液？
市面上有多種的鼻腔沖洗液可供選擇，比如有生理鹽水、海鹽水、高滲透壓等滲透壓，甚至有些添加藥物等。那患者該如何選擇合適自己的鼻腔沖洗液呢？
生理鹽水or海水
離子成分可影響?zhàn)ひ豪w毛清除功能和上皮營(yíng)養(yǎng)。海水與等滲生理鹽水相比，含較少鈉離子，具有更多的碳酸氫鹽、鉀、鈣、鎂離子等，其中碳酸氫鹽可降低黏液的黏稠度，鉀和鎂離子可促進(jìn)修復(fù)、抑制局部炎癥，因此，海水更具有顯著的效果。
常溫or高溫
目前針對(duì)沖洗液的溫度尚無定論，一般認(rèn)為以沖洗溫度使患者覺得舒適為宜，研究建議以37℃-40℃為宜，接近或稍高于人體溫度不會(huì)損傷鼻腔黏膜，亦可促進(jìn)黏膜血液循環(huán)，可明顯改變鼻部癥狀。
提醒：鼻腔沖洗有哪些不良反應(yīng)？
生理鹽水鼻腔沖洗具有良好的安全性和耐受性，不良反應(yīng)很少，文獻(xiàn)報(bào)道的主要包括耳脹耳痛、惡心、咳嗽、鼻黏膜刺痛感和鼻出血等，但發(fā)生率很小。
在兒童中主要的不良反應(yīng)為鼻出血，原因?yàn)閮和慌浜希荒苷_表達(dá)其不適感。研究表明，大多數(shù)兒童（約86%）均可良好的耐受鼻腔沖洗。
堅(jiān)持生理鹽水鼻腔沖洗，就好比我們平時(shí)使用最基本的護(hù)膚品，鼻腔也需要護(hù)理，能夠一直堅(jiān)持，對(duì)鼻腔大有益處。
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