北京朝陽醫(yī)院一線護士自編《候診保健操》

看病排隊候診的時間能做點什么？一線護士說，可以健身。昨天（2月14日），北京朝陽醫(yī)院西院門診治療中心的護士自編、自導、自演，拍攝了一套《候診保健操》。

    “第一節(jié)頸部運動，低頭向下彎曲頸部，向后仰頭，拉伸頸部，左耳尋找左肩，右耳尋找右肩，頭部慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，頭部慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè)……肩部運 動，手指置于肩部，以肩為軸向前旋轉(zhuǎn)……向后旋轉(zhuǎn)……”據(jù)介紹，該套保健操涵蓋了頸部、肩部、腕關節(jié)、腰部和下肢等部位的運動，共分為五節(jié)。這套保健操不 僅動作簡單易學，而且對場地也沒有任何限制和要求，有把椅子就能輕松完成。目前，這套操每天都在該院門診候診區(qū)的患者健康宣教顯示屏上循環(huán)播放，患者候診 時，可跟隨視頻活動一下筋骨、鍛煉身體。

    該院工作人員表示，在候診的時間里，不少患者往往會因為生病難受，或是擔心害怕，內(nèi)心焦慮煩躁。這套保健操不僅能夠起到保健鍛煉的作用，也能幫助大家舒緩焦慮的心情。

    此外，朝陽醫(yī)院還搜集了心臟驟停與心肺復蘇、氣道異物阻塞的現(xiàn)場救護、交通事故創(chuàng)傷現(xiàn)場救護、火場避險逃生與燒燙傷現(xiàn)場救護和地震避險與自救互救等視頻資料，在候診區(qū)循環(huán)播放，普及相關知識和技能。