對方抱怨時———少給建議或指導，多一些感同身受
愛人在別處遭受了委屈生氣時，必然會向你傾訴、抱怨。因為在他(她)心里，只有你能無條件理解與接納他(她)。此時，你最不能做的就是說“我早知道他不是好人”、“我早該怎樣怎樣”之類的話。
比較聰明的做法是，當對方向你傾訴時，抓住他(她)的說話要點給予適當回應，或者只重復最后一句話，讓對方感覺到你理解他(她)的難過，并和他(她)一起難過。因為此時對方需要的不是什么建議或指導，而是被理解的感覺。
對方焦慮沮喪時———了解困擾他(她)的因素，一起探討解決方法
生活中難免有挫折，當你的另一半受挫，焦慮沮喪時，你如果作壁上觀，自然會影響你們之間的親密關系。
此時，你可以從提問題來了解造成對方困擾的因素，尋找不同的角度或方式，和對方一起思考解決的方法。比如：“在整件事情中，哪一部分讓你覺得特別受挫？”“讓我們一起看看，在目前的情況下，我們有哪些選擇？”
雙方爭吵時———化怒氣為暫停訊號
怒氣是訊號燈，提醒你，你們關系已經發生問題，需要暫停。
當對方勃然大怒時，你先別奮起反擊。暫停幾秒鐘，想一想，他為什么會這樣？可能是太累了，或者在單位受了氣。當你這樣替他著想的時候，怒氣已經減少了一半，過一會兒再慢慢跟他談，了解真正原因。
要維持甜蜜愛情，要學會在關鍵時刻急剎車，讓理智追上情緒反應，如果硬碰硬，很難收場。
陷入僵局時———有效解決沖突，而不是堆積矛盾
有時候，你覺得你們之間已經到了水火不容的地步，幾個小時、幾天互不理睬。此時你可能輾轉反側，焦灼不安。究竟是繼續賭氣，還是“化敵為友”？打破僵局分為以下幾步：
第一步，主動表白你心中所想，并給對方機會，也表明自己的看法，用中性的、不抱怨的話交談。
第二步，談一談你們真正在乎的是什么？矛盾在哪兒？
第三步，針對雙方最在乎的事情，商討解決方案。
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