女性自述：高潮瞬間的奇妙感受

美國(guó)金賽性研究所的黛比·赫伯尼克博士指出，性高潮宛若“兔起鶻落，稍縱即逝”，但親歷性愛的雙方卻意識(shí)不到這一點(diǎn)，甚至有人還會(huì)拿自己和伴侶，抑或是其他人的性愛進(jìn)行比較。

女性自述：高潮瞬間的奇妙感受（華蓋供圖）

有 研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續(xù)18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達(dá)到22秒左右。這一時(shí)間主要是由高潮感的強(qiáng)弱、人們?cè)谛詯壑型度肱c否，以及腦 中信息傳遞的速度所決定。個(gè)體之間會(huì)有差異，但差距不會(huì)很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續(xù)5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一 談。

女性的高潮時(shí)間雖短，但高潮感受非常多樣。一項(xiàng)針對(duì)936名已婚育齡婦女的性高潮調(diào)查顯示，女性的高潮包括8種常見的單類型：陰道收 縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時(shí)表現(xiàn)出兩三種，甚至混合了四種類型。

需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強(qiáng)弱之分。多數(shù)情況下，女性出現(xiàn)陰道肌肉自動(dòng)收縮，有可能就是高潮了。建議男女都加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練，這樣可以加強(qiáng)性器官周圍肌肉的收縮性，促進(jìn)血液循環(huán)。由此一來，高潮感受就能明顯增強(qiáng)。

一般公認(rèn)的女性高潮表現(xiàn)為：

1、陰道靠近外面三分之一處擴(kuò)大，并開始強(qiáng)烈肌肉收縮

2、陰道收縮時(shí)，每0.8秒一次，最多可持續(xù)18秒左右

3、呼吸和心跳頻率增加兩倍以上

4、血壓升高，比正常升高三分之一左右

5、叫出聲音（在某些狀況下）

6、性潮紅分布及密度達(dá)到最高峰