“我兒子也是這樣，給他穿鞋他就踢掉，整天赤著腳。但是，赤腳走路有利于培養腳弓，而這部位是支撐人體平衡的重要點。據說凡是健康聰慧的寶寶都有健康的腳弓，其形狀特別好而且很結實。”
赤腳運動對寶寶的健康大有好處。日本曾在14個城市、27個鄉村進行了近11年的實踐研究，發現經過一段時間赤腳訓練的兒童，82.7%以上體質明顯增強，食欲增大，身高、體重增加較快，扁平足的發病率大大減少，感冒、氣管炎、胃腸炎發病率比沒有訓練過的兒童降低了42.7%。
專家點評
赤腳運動可給寶寶的發育帶來極大的好處。
首先，腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官，特別是大腦都有連接神經反應點，醫學上稱為足反射區。寶寶經常赤腳活動，能夠調節包括大腦在內的器官功能作用，促進血液循環和新陳代謝，給大腦充足的能量，從而加快腦的發育，提高大腦思維的靈敏度和記憶力。因此，赤腳鍛煉的最大好處就在于能健腦益智，提升寶寶的智力水平。而且，赤腳運動通過對腳部穴位的按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等疾病都有較好的治療效果。
其次，寶寶正值生長發育期，新陳代謝十分旺盛，腳部皮膚的毛細血管和末梢神經十分敏感。如果整天穿著鞋子，寶寶會感到很不舒服。鞋子里往往潮濕，易繁殖病菌，從而導致腳部軟組織炎癥發生。而赤腳鍛煉恰恰避免了這個弊病，不同程度地防治了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病。同時，讓寶寶細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚和肌肉的發育、韌帶力量的增強，且有助于促進足弓的形成。因此，赤腳運動無異于腳部的健美操。
所以，經常讓寶寶赤腳在草地上、沙灘上、院子里、室內地面上行走嬉戲玩耍，既有利于小兒的身體健康，又滿足了他們玩耍的欲望。
共有條評論
