雌激素不小心弄沒了
雌激素是讓女性豐滿動人的重要“物質基礎”，它的多少依賴于女性脂肪含量，研究證實，女性體內脂肪至少要達到體重的22%才能維持正常的月經周期，這也是能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。如果雌激素長期處于不足狀態，會導致卵巢分泌激素的功能受到影響，甚至出現排卵停止和生殖機能紊亂，久而久之，更年期癥狀就在不適當的時候提早出現了。
雌激素減少，問題出在身體的“司令部”--大腦里！下丘腦和雌激素猶如一對休戚與共的好姐妹，一方出了問題，馬上能從另一方那里看出來。壓力、過度勞累致使大腦、再說具體點是大腦里的下丘腦亂套的結果。
下丘腦權力不小，它還掌管著呼吸、體溫、情感活動，和食欲、性欲也有關系，稱為 “欲望中樞”，長期的壓力使大腦感到緊張不安，就會造成呼吸紛亂、性欲降低、食欲減退等“疑似更年期”的癥狀，下丘腦發出的“制造激素”的指令也將異常，由激素統管的月經、生育等“高精尖”工作就該出問題了。
大豆異黃酮拯救雌激素
國外臨床研究發現，東方國家的婦女出現的更年期癥狀比西方婦女少，患乳腺癌幾率較小究其原因與東方婦女的飲食中含有較多的豆制品有關。
植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮作為大豆特有的植物雌激素，含量高達1-4mg/g。大豆中的異黃酮不像動物性雌激素和化學雌激素那樣，會誘發乳腺癌和子宮內膜癌。
異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。每天補充50mg-100mg大豆異黃酮，才能達到基本生理需要。
TIPS：大豆異黃酮的7大好處
1、改善皮膚質量：可使熟女皮膚光潤、細膩、柔滑、富有彈性；
2、抗衰老：防止女性卵巢功能過早衰退，延緩衰老；
3、改善經期不適：大豆異黃酮的雙向調節作用，可使雌激素水平正常，改善經期不適的狀況；
4、強力抗氧化：防止骨質疏松的發生；改善血液運行，有效預防血壓及膽固醇問題；
5、預防乳腺癌：大豆異黃酮能與雌激素受體相結合，從而降低雌激素的活性，減少因雌激素水平高而患乳腺癌的危險性；
6、改善產后精神狀態：及時補充激素的缺乏，能夠預防產后抑郁癥的發生；
7、提高性生活質量：大豆異黃酮的類雌激素作用，可滋潤女性重要的靶器官—--陰道，使女性陰道肌肉彈性增強，從而提高性生活質量。
每天一杯濃豆漿！
鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌有一定的預防作用，是天然的雌激素補充劑。常喝可以大大降低乳腺癌和結腸癌，而男性可以減少前列腺癌。
女人進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，它可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。
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