多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是借著水果美容的“偏方”來減肥……然而，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有些“偏方”非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害：
偏方1牶要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良反應(yīng)。
偏方2牶以葡萄柚代替一天中某一餐能減肥
葡萄柚富含維生素C，糖分不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其他餐的熱量控制得宜，一段時(shí)間之后自然會瘦下來。不過，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。
偏方3牶某種檸檬醋可以養(yǎng)顏美容 
檸檬富含維生素C，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生，并有一定美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯后喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。
偏方4牶持續(xù)吃“蘋果餐”能減肥
蘋果是低卡高營養(yǎng)水果，許多人用來作為減肥餐。蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當(dāng)然會瘦下來，但長此以往，營養(yǎng)的不均衡會讓身體吃不消，而且一旦停下來，體重會慢慢回升。
偏方5牶菠蘿酵素可養(yǎng)顏美容，幫助消化
菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，其豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。但在腸胃空空時(shí)候食用，胃會很容易被酵素傷害。
偏方6牶吃酪梨可以達(dá)到完美減肥效果
酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身作用。只是過后不能一下子恢復(fù)正常飲食，否則腸胃會產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。另外，雖然酪梨中含有植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。
偏方7牶多吃木瓜可以豐胸
除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營養(yǎng)，女性胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對于產(chǎn)后的婦女來說，的確有促進(jìn)乳汁分泌的效果。丁芳
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