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應對大霧 專家提示
專家提示：老人兒童霧霾天氣謹防誘發(fā)疾病
據(jù)中央氣象臺統(tǒng)計，進入１０月以來我國中東部地區(qū)普遍受到霧霾天氣影響。由于霧氣中顆粒物含量較多，所以極易誘發(fā)呼吸道疾病。專家提醒老人和兒童注意霧天健康。
持續(xù)大霧天 含氧量降低市民應減少外出
夜霧依舊升，晨霧依舊濃。從輕霧到濃霧，昨天京城的天氣完全“慘淡無光”，身邊纏繞的，除了霧霾，還是霧霾。今年入秋以來的這第一場大霧，來得似乎早了些，要知道，去年秋冬之際，引得氣象臺發(fā)出了大霧黃色預警的一場大霧是到12月1日才出現(xiàn)的，今年提前了一個月。
醫(yī)生提示下霧時需防心腦血管疾病突發(fā)
不少人都喜歡霧天朦朧的感覺，認為這時候吸入的空氣很濕潤，對身體有利，習慣在雨中一樣進行深呼吸。常言道：“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個時節(jié)的霧對人體健康有一定危害。我們看得見、抓不著的“霧”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。
應對大霧 如何養(yǎng)生
告訴你大霧天如何養(yǎng)生保健(圖)
每逢秋天，大霧天氣是再所難免的，總會有那么幾天被大霧所籠罩。大霧天氣，不僅能見度低，嚴重影響著路面交通，給人們的正常生活帶來不便和損失，更會給人們的健康造成很大的影響，同時，也會各種疾病打開了方便之門。陰霾天氣不但可能會對心臟、呼吸道有影響，還可能會傷肺。在這樣的大霧天氣中，我們如何應對霧霾天氣？又該如何保護自己的呼吸道系統(tǒng)呢？又該怎么減少霧天對健康帶來的危害呢？
霧的成因：霧是在一定天氣條件下形成于近地面的小水滴，直徑一般不超過50微米，平均在10微米左右。這些水滴對可見光有強烈的散射作用，會嚴重影響能見度。
由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
老人和兒童的抵抗力較弱，專家建議老年人要保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素Ｄ。
大霧雖然是個無形“殺手”，但只要注意防范，注意合理的飲食安排，那也沒有什么可怕的。
應對大霧 行車安全
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公安部交管局發(fā)布霧天出行提示:
２９日夜間至３０日上午，北京、天津、河北中南部、遼寧東部、江西北部、山東西部、湖北中東部、河南中東部出現(xiàn)能見度不足１０００米的霧，局部地區(qū)能見度不足２００米。公安部交通管理局發(fā)布霧天出行提示，提請駕駛人關注交通安全，平安出行。
霧天出行應提前了解道路通行情況，遇道路無法通行情況應聽從現(xiàn)場民警指揮，繞行其他道路。
遇大霧天氣造成高速公路能見度低于５０米，車輛最高行駛速度不應超過每小時３０公里，并應盡快駛離高速公路。
大霧天氣造成高速公路能見度低于５０米，遇客運車輛應立即駛入就近服務區(qū)，停車休息等待通行。
霧天行車應及時打開防霧燈和近光燈，車輛間保持安全距離，做好避讓停車的準備，免發(fā)生碰撞、刮擦和追尾情況。
遇大霧天氣造成交通擁堵時，要依法有序排隊等候，不要搶占、變換車道，避免加劇擁堵狀況。
遇大霧天氣造成交通擁堵時，絕對不能占用應急車道行駛。
“開車族”如何應對大霧天
大霧天氣給交通安全帶來隱患，交警提醒廣大司機，霧天行車注意安全。
保持安全車距要與前車保持足夠的安全車距，不要跟得太緊，更不要隨便超車。
靠中間勤鳴笛要盡量靠路中間行駛，不要沿著路邊行車，以防不小心落入路側的排水溝，也防止與路邊臨時停靠的車相撞。在霧天視線不好的情況下，勤按喇叭可以起到警告其他車輛的作用。當聽到其他車的喇叭聲時，應當立刻鳴笛回應，提示自己的行車位置。
聽從指揮要聽從交警或高速公路執(zhí)法人員的指揮，在收費站等候時，應遵守交通規(guī)則，不要爭道搶行；在進行編隊放行時，必須保持車距，嚴禁超越前車，直至駛離有霧路段。
充分利用車燈車燈能有效提高能見度，打開防霧燈、尾燈和前照燈（近光）。霧燈燈光為黃色，穿透力較強，必要時開啟應急燈。要遵守燈光使用規(guī)定，打開前后霧燈、尾燈、示寬燈和近光燈，利用燈光來提高能見度。另外，霧天行車不要使用遠光燈，因為遠光燈射出的光線容易被霧氣漫反射，會在車前形成白茫茫一片，開車的人反而什么都看不見。
適時停靠車輛 當能見度降低至200米以下時，駕駛員只有依賴前車車尾燈行進。此時要特別注意預防措施，如果在高速公路上，較安全的方法是駛向最近的服務區(qū)或過了收費站停放，如離出口較近，最好駛離高速公路到安全地帶停放。
正確控制車輛霧天行車，應將車速降至最低限速，并保持一定車距以防追尾。能見度在300米以上的淡霧時，要穩(wěn)定車速，不可猛踩油門、急剎車或急打方向，注意道路標志。能見度在150米――300米范圍內時，車速應降至60公里／小時以下，行車間距控制在150米以上。在能見度降低至50米――150米范圍內的濃霧天氣，則應將車速控制在40公里／小時。若能見度已降至50米以下，則應采取緊急避險措施。
注意收聽廣播遇到大霧天氣盡量不要上高速公路，而已在高速公路上的車輛，應注意收聽廣播，隨時掌握路況及高速公路的管控信息，在就近的出口處駛離高速公路，選擇安全地帶停車。
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