你家的衛生間里有什么樣的“娛樂設施”？在衛生間里放個電視，如廁時帶上手機、PSP，拿本雜志愜意地坐在馬桶上……有些人在衛生間里能呆上半個小時甚至一個小時，殊不知這種衛生間里閱讀的習慣容易引發痔瘡、直腸黏膜脫落甚至骨盆下墜等疾病。要知道，邊看邊“排”很有可能讓人的如廁時間加長，身體適應性改變，最終引發便秘甚至痔瘡。
北京東大肛腸醫院肛腸科主任孫明在接受記者采訪時說，我們常提的痔瘡從外觀上看只是出現在肛門外突出的組織，但從病理學的角度來說，痔瘡其實是靜脈曲張，是發生在直腸黏膜下和肛門皮膚下靜脈曲張淤血而形成的靜脈團塊。這和人們的職業、飲食和生活習慣有很大關系。
一般來說有四類人最容易換上痔瘡。一是久站、久坐和長期便秘的人，比如司機、腦力勞動者、白領；二是妊娠婦女，由于肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血；三是生活起居沒有規律的人，比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒；第四種就是常常蹲在衛生間里閱讀的人，人的排便過程就是一次神經參與的反射活動，常常蹲在衛生間里閱讀，會給神經系統造成一種錯誤的暗示：我還沒看完呢，慢慢來。這種暗示會使原有正常的神經反射環受到破壞，逐漸形成新的反射環，導致排便時間逐漸延長，最終引起習慣性便秘。新的排便節律一旦形成，就很難恢復到原始狀態，即使以后你不在廁所里閱讀了，也需要很久才能恢復至原來的排便節律。
針對這些人群，孫明建議應加強鍛煉，避免長時間站、坐，改掉不良習慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。
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