男人如何保養 精液能用之不竭？

對于精液，中國人自古就有一種“珍惜”的情結。民間素有“一滴精十滴血”的說法，在名著《紅樓夢》中更是出現了這樣的場景：賈瑞挨凍挨餓后在風月寶鑒前自慰導致精枯而亡。其實，只要保養得當，精液是不會枯竭的。

如何保養精液能用之不竭？（東方IC供圖）

我 們首先從科學角度了解下精液的組成。在射精過程中，附睪內高度濃縮的精子懸液和附屬性腺(前列腺、精囊腺和尿道球腺等)的分泌物混合稀釋組成了精液，其中 附屬性腺的分泌物約占精液的90%，這其中又主要來自前列腺和精囊腺的分泌物。從成分來看，精液除精子外，90%是精漿，精漿成分近似于血漿，主要是水， 此外還有少量蛋白質、微量元素等，這些通過新陳代謝很容易補充。因此，一般而言，射精不會對身體造成損失。

精液主要由各個附屬性腺分泌的液體組成，一般沒有固定的量，目前世界衛生組織規定精液量要大于1.5ML。精液量過少可能是不完全逆行射精(精液向后射入膀胱)，或缺乏雄激素所致，也可能是精囊腺發育不良、射精管阻塞等問題造成的。

一些男性為了保護精液而禁欲，這完全沒必要。因為即使禁欲，精子在附睪內蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出，不僅不能保存精液，還不利于身心健康。當然，縱欲也不利于精液健康，會使生殖系統和盆腔處于充血狀態，患上生殖系統疾病。

要想讓精液用之不盡，最好的辦法是科學保養。吸煙對男性精液有負面影響，甚至導致睪丸萎縮，所以應禁煙；少飲酒；輻射和有害的化學物質也不利于男性精液，所以要遠離；肥胖能降低男性血清睪酮水平，不利于男性精液，應加強鍛煉，積極減肥。