遇到一個(gè)愛冷戰(zhàn)的老公怎么辦？
網(wǎng)友來(lái)信：
卡瑪，你好！考慮了很久，還是決定給你寫這封信，感謝你抽出時(shí)間來(lái)閱讀我的郵件。
我 丈夫是一個(gè)性格孤傲、冷峻的人，他常常對(duì)身邊看不順眼的事情直言不諱，讓人一時(shí)難以接受。他在外或工作單位，可能表現(xiàn)不是那么明顯，但在家就不會(huì)顧及家人 的情面，我很受不了他這點(diǎn)，常常因?yàn)檫@些問(wèn)題鬧矛盾，包括他的父母，也常因?yàn)樗豢蜌獾脑挌獾玫粞蹨I。他的話中常帶有不把對(duì)方當(dāng)回事的感覺，比如“和你這 種人說(shuō)話怎么這么費(fèi)勁”、“關(guān)心我？先管好你自己吧”之類的話。我是一個(gè)很敏感的人，也比較要強(qiáng)，在正常情況下我比較溫和，從不挑別人的理，是比較通情達(dá) 理的人，但每每遇到丈夫出言不遜的時(shí)候，我就克制不住的生氣，兩人常常因?yàn)楹苄〉氖虑槌臣堋?/p>
家 里有公公婆婆幫我們料理家務(wù)，我則每天負(fù)責(zé)孩子的事情。除了工作以外，我?guī)缀跛械臅r(shí)間都在孩子身上，帶她上輔導(dǎo)班，陪練彈琴，輔導(dǎo)功課，課外閱讀等等， 但丈夫?qū)ξ业母冻鲆暥灰姡瑥膩?lái)不肯定我，相反孩子出現(xiàn)什么問(wèn)題，就會(huì)責(zé)怪是受媽媽影響。現(xiàn)在我們之間相處的模式就是吵架-冷戰(zhàn)-和好-吵架，惡性循環(huán)。 之前吵完后，是我經(jīng)常主動(dòng)和他說(shuō)話，兩人關(guān)系能好一段時(shí)間。有時(shí)他生氣時(shí)我主動(dòng)找他說(shuō)話，他還生氣時(shí)都不理我，我還曾試過(guò)給他寫信的方式表達(dá)自己的想法。 但即便是和好了，我心里的郁結(jié)也一直沒有打開，他依然不會(huì)呵護(hù)我，也不會(huì)覺得自己有做得不對(duì)的地方，我多少會(huì)覺得自己委屈。最近兩月，我們又冷戰(zhàn)了，期間 我身體很不適，工作又辛苦，他都視而不見，一句關(guān)心的話都沒有，讓我覺得心涼，所以這次我也一點(diǎn)都不想和他主動(dòng)說(shuō)話。而他則更甚，每天晚上八點(diǎn)多鐘回家， 周末也去加班，回來(lái)只和孩子說(shuō)幾句話，就在書房看電腦，睡覺，似乎也完全沒有解決問(wèn)題的意思。
卡瑪，我現(xiàn)在對(duì)婚姻感到很絕望，不知道自己 該如何去做。我既不想違背自己的意愿去迎合他，也不愿意每天冷戰(zhàn)。話說(shuō)回來(lái)，不鬧矛盾時(shí)，他也常會(huì)帶家人一起出去游玩，家里的開銷都由他支付，他讓我的錢 自己存著。他有自己的優(yōu)點(diǎn)，我倆沒事的時(shí)候有快樂(lè)的時(shí)候，但一旦有矛盾時(shí)就冷得像冰一樣。我常開玩笑說(shuō)自己找了一個(gè)極品：他A型血+魔蝎星座+屬蛇。懇請(qǐng) 你幫我分析一下，我該如何改善自己的婚姻。謝謝！
專家回復(fù)：
你好！
你這個(gè)老公，很顯然是一個(gè)情商不高的人，主要表現(xiàn)在好話不會(huì)好好說(shuō)、不知道怎么處理夫妻間的矛盾，而你呢，也不是完全沒問(wèn)題，我猜，生活中你大概是一個(gè)性格偏內(nèi)向，不怎么會(huì)說(shuō)話，有什么不滿、不快更愿意憋在心里，暗自生悶氣的那種人，是不是？
來(lái)信中你的不滿主要是：每次吵架，老公就和你搞冷戰(zhàn)，每次冷戰(zhàn)，都要你主動(dòng)去求和、去迎合他，讓你覺得很委屈。
教你一些方法，試試看。
一， 不妨每個(gè)月給彼此設(shè)立一個(gè)“發(fā)泄日”，即：你對(duì)我有什么不滿，平時(shí)要忍住，但可以留到這一天盡情說(shuō)，我保證不還嘴不生氣，洗耳恭聽低頭認(rèn)罪，當(dāng)然這一天， 在對(duì)方發(fā)泄的時(shí)候，你一定要做到不反駁、不辯解，同時(shí)設(shè)身處地想一想，對(duì)方說(shuō)的有沒有道理呢？我以后是不是可以稍加調(diào)整和改進(jìn)呢？
二，溝 通。每次冷戰(zhàn)又和好之后，一定要選一個(gè)時(shí)間好好溝通一次。有一點(diǎn)你要明白的是，對(duì)方向你表達(dá)的不滿，一定不是ta故意的或者是裝出來(lái)的，一定是ta真實(shí)的 感受是如此ta才會(huì)如此發(fā)泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想辦法去體會(huì)、接納對(duì)方的感受，所謂夫妻間的有效溝通，不是爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)、是非，說(shuō)服 對(duì)方認(rèn)同你的意見，而是：你要通過(guò)這次溝通，體會(huì)、接納對(duì)方的感受：喔，親愛的，我終于懂得了，原來(lái)你心里是這么想的，原來(lái)你最看重的是這些，原來(lái)我讓你 這么不開心，好的，聽你的！好的，我會(huì)改正的！好的，我愛你！當(dāng)你真正了解到對(duì)方的感受，你自己的委屈就會(huì)淡化、釋然，同時(shí)也就有了改變的動(dòng)力，而對(duì)方， 會(huì)在你的理解和接納里，安靜下來(lái)，覺得心里舒服、舒坦了許多，同時(shí)也在學(xué)習(xí)怎么樣去體會(huì)理解你的感受，夫妻之間才會(huì)形成一個(gè)良性的互動(dòng)。
三，制定一些有意思的小規(guī)則。比如，如果這次冷戰(zhàn)是我先遷就、服軟，那么下一次就是你。比如：我們吵架的時(shí)候，如果我上前抱住你，那我們就都要閉嘴、停止。不遵守規(guī)則的人罰款，罰款作為“婚姻建設(shè)基金”，用來(lái)作為全家旅行、給彼此買禮物的經(jīng)費(fèi)。
四， 兩個(gè)人好的時(shí)候，選一個(gè)氣氛輕松、愉悅的時(shí)間，向?qū)Ψ綔厝岬乇磉_(dá)你的期望和請(qǐng)求。比如：如果每次我身體不舒服的時(shí)候，你能來(lái)安慰安慰我，我就覺得自己太幸 福啦。或者：每次冷戰(zhàn)的時(shí)候，如果我將家里的那盆常春藤搬到了茶幾上，那就是我在給你發(fā)和好的信息呢，你作為男人，就得主動(dòng)來(lái)向我示好。
五， 多傳達(dá)贊美和認(rèn)可。正如你所說(shuō)，你的老公除了愛冷戰(zhàn)這個(gè)毛病之外，其實(shí)存在著許多優(yōu)點(diǎn)，比如經(jīng)常帶一家人出去游玩、家里的開銷都是他支付你的錢讓你自己存 著……對(duì)于他的這些優(yōu)點(diǎn)，你是心安理得地在享用，還是也會(huì)向他表達(dá)你的感謝和慶幸呢？如果你從不曾表達(dá)過(guò)，那么又怎么能怪對(duì)方從來(lái)沒有給過(guò)你你想要的表達(dá) 呢？記著：夫妻之間，對(duì)方對(duì)待你的方式，往往是你自己教的。
還是那句話，沒有完美的伴侶，也不存在完美的婚姻，夫妻之間的很多矛盾，如果花一些心思、動(dòng)一動(dòng)腦筋去解決，沒準(zhǔn)還能成為夫妻之間的情趣呢。
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