孕媽媽上班路上要注意

　　騎自行車

　　在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時(shí)間不太長(zhǎng)，還是比較安全的。 但要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、不要騎帶橫梁的男式自行車，以免上下車不方便。

　　2、車座上套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套，調(diào)整車座的傾斜度，讓后邊稍高一些。

　　3、騎車時(shí)活動(dòng)不要?jiǎng)×�，否則容易形成下腹腔充血，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　4、騎車時(shí)車筐和后車座攜帶的物品不要太沉。

　　5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因?yàn)檫@樣容易造成會(huì)陰部損傷。

　　6、在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破。

　　乘公共汽車

　　乘坐公交車是最經(jīng)濟(jì)而且安全的選擇，但乘車時(shí)間應(yīng)該避開上下班乘車高峰，以免因?yàn)榭諝赓|(zhì)量差而加重惡心的感覺。公交車后部比前部顛簸得厲害，所以應(yīng)該選擇前面的座位。

　　自駕汽車

　　許多孕婦駕車時(shí)習(xí)慣前傾的姿勢(shì)，容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個(gè)月時(shí)，最容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)。

　　懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢(shì)駕駛。如果路況不好，放棄長(zhǎng)距離的駕駛比較安全。