干燥的冬季，正是秀發(fā)最脆弱的生理時段，這個時候獻上你細心體貼的呵護，不僅可以有效防止頭發(fā)干枯脫落，更能減緩將來白鬢的產(chǎn)生。
呵護秀發(fā)之生活妙招
◎ 合理的洗頭次數(shù)：秋冬季節(jié)天氣干燥，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，使脫發(fā)加重。因此一般3到4天洗一次頭發(fā)是比較健康的選擇。
◎ 正確的洗頭方式：洗發(fā)前應先用發(fā)刷刷去頭發(fā)上的塵垢，再用36℃—40℃的溫水將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發(fā)上。洗頭發(fā)跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。
◎ 滴醋洗頭：洗頭的時候在水中滴幾滴醋可以很好地保護頭發(fā)，因為市面上的洗發(fā)水一般都呈堿性，堿性會帶走過多油脂，使頭皮更加干燥，滴入幾滴醋可以達到中和效果，減少對頭發(fā)的損害。
◎ 按摩頭皮：可以在每天早上起床后和晚上睡覺前，用雙手十指揉搓頭皮，方法是從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次2到4分鐘就可以了。
◎ 睡前熱水泡腳：保證充足的睡眠也是養(yǎng)護秀發(fā)的好習慣，睡覺前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于血液循環(huán)，讓頭發(fā)更好生長。
◎ 選保健梳子：最理想的是選用黃楊木梳和牛骨梳子，能有效防止靜電產(chǎn)生，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
◎ 常變分發(fā)線：因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，就容易造成分線部位因太陽照射而變得特別干燥，更容易脫落。
呵護秀發(fā)之不良習慣
◎ 頭發(fā)噴灑香水：有些女性喜歡在頭發(fā)上灑香水，但是香水中的酒精成分一揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分帶走，使頭發(fā)變干，所以在秋冬干燥季節(jié)這種做法很傷害頭發(fā)。
◎ 洗發(fā)前不梳理：在洗發(fā)前應先用梳子將頭發(fā)梳順，尤其是長頭發(fā)的女性，讓頭發(fā)纏繞在一起就開始洗，不僅容易使頭發(fā)脫落，也容易清洗不徹底。
◎ 洗發(fā)液直接涂抹：很多人習慣直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上清洗，其實這是不科學的。正確的方式是將頭發(fā)浸濕后，先將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓均勻出泡沫后再涂到頭發(fā)上。
◎ 秋冬染發(fā)燙發(fā)：秋冬是最干燥的季節(jié)，也是頭發(fā)最脆弱的時段，這個時候如果燙染，對頭發(fā)造成的損害更加嚴重，因此盡量不要將燙染計劃放在這個時段進行。
呵護秀發(fā)之健康食療
◎ 生發(fā)黑豆：將適量黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入適量水，文火熬煮，到豆粒飽脹松軟為度。然后取出黑豆，撒鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。飯后食用，每天兩次，每次兩勺。
◎ 枸杞黑芝麻粥：將黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克一起熬粥，經(jīng)常食用能補肝腎、益氣血，有防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效。
◎ 黑豆核桃粥：將黑大豆30克，粳米50克，核桃仁10克和紅棗5粒一起熬粥經(jīng)常食用。
◎ 蟲草糯米粥：冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末，然后將糯米和冰糖一同放入砂鍋中加水煮成稀粥，粥熟后將研成粉末的冬蟲夏草均勻地和入，再煮片刻即可食用。
◎ 核桃芝麻糊：將核桃和芝麻一起研磨(也可以用家中的豆?jié){機打碎)后，可以經(jīng)常直接服用，也可以加開水調(diào)成糊來食用。
◎ 何首烏紅棗粥：何首烏30克，刮去皮后切成片，用砂鍋煮成濃汁后去掉渣，再將粳米30克、紅棗5粒放入共同煮成粥，可以放適量糖食用。(注意食用此粥時，不能同吃蔥、蒜和蘿卜。)
◎ 桂圓蓮子粥：桂圓10克、蓮子15克、大棗10粒、粳米50克，洗凈后用文火一起煮成粥食用。
呵護秀發(fā)之自制發(fā)膜
◎維E牛奶發(fā)膜
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