容易發(fā)胖的四種人 你是嗎？

   想知道自己是否容易發(fā)胖嗎？看看下面四種容易發(fā)胖的人，你是屬于哪一種呢？    

    一、運動員或喜愛運動的人：

    一旦停止運動一段時間，而飲食習(xí)慣及食量沒有隨之改變，易造成體內(nèi)熱量過剩，就會迅速增加體重，成為肥胖一族。    

    二、中年人士：

    極容易發(fā)胖，致胖原因主要是由于身體熱量消耗能力減退，新陳代謝速率降低所致，加上日常活動也減少了，脂肪累積的速度便大大提高。    

    三、婦女產(chǎn)后：

    發(fā)胖速度最驚人！由于產(chǎn)后胃口特別好，又經(jīng)常面對食物，所以如果不節(jié)制進食，很快便可能變胖。    

    四、經(jīng)常飲酒的人

    這種人也容易發(fā)胖。酒的熱量很高，所以一般喜愛飲啤酒的人，腰圍比較粗壯。    

    如果你是以上四種人之一，請聽從醫(yī)師的建議，減慢進食的適度，能有效控制食量，避免一不小心吃太多，立刻成為肥胖一族；而如果你不是這四種人之一，也不要沾沾自喜，因為大吃大喝，你也同樣會成為肥胖家族的一員喔！