初冬保暖從腳部做起

初冬已至，醫學專家提醒市民：在寒冷季節，人體的胃部、腰部、腳部最易受涼。保暖應從腳部做起。

　　人體胃腸道消化功能在天冷時較弱，加上食物在低溫環境下容易受涼，使得原本患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的人，極易出現胃痛、腹瀉等癥狀，甚至會加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，胃痛也較容易發作。

　　腰部受涼，很容易引發腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等。因此，人們外出時一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和后背。

　　初冬季節，氣溫下降還會使人體血液循環不暢，有些人的手足末梢會因供血差而一直發涼。一些關節炎患者也容易在此季節出現怕冷、怕風甚至刺痛的癥狀。專家建議，每天用熱水泡腳后，可用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背，睡覺時先將腳抬高，以改善血液循環。