我的高考分數好低怎么辦?不知道能不能錄取到好的學校?一起奮斗的同學就要各分東西了，好傷感……隨著高考的結束，考生們開始進入“后高考時期”，有心里 專家表示：考后一個月左右往往是考生心理問題的高發期。有資料表明，高考結束到放榜前，考生出現心理問題比高考前與高考期間有增無減。那么該如何指導考生 們調整好自己的心態，積極應對考后綜合癥呢?對此，記者采訪了有多年高考落榜生教育經驗的北大青鳥中關村軟件學院陳老師。
作為北大青鳥中關村軟件學院資深就業指導的陳老師介紹：“在高三一年的緊張備考中，考生們心理一直處于高度緊張狀態，需要放松，但絕不是放縱。有相關經驗 顯示，高考后考生通常會有一段時間什么都不想做，書包一扔就出去了，去上網、游泳、爬山，去歌廳唱歌、聚會。火山爆發式的壓力釋放易導致不良的后果。”
當然，高考后，考生們緊隨其后，不可避免需要考慮的一件事就是填報志愿，選擇自己感興趣的學校或者專業，對孩子今后的學習和生活有重要的影響。因此指導考生們選擇一個好的學校至關重要。那么在擇校的過程中，應注意些什么呢?
陳老師在此也給提出了自己的見解：“在擇校的過程中，首先,要根據學員的高考分數進行客觀評價，對比學校的招生計劃和院校錄取分數線與考生的實際考試分 數，尋找相匹配的學校;其次,在擇校時，高校排行榜只是一個參考，排名靠前的學校并不代表學生所選專業也是最強;再次,要從學員的興趣愛好出發，關注未來 的發展;最后,在學校選擇的過程中，建議要進行實地考察，對比學校的師資力量、教學管理、教材課程、就業服務。學校沒有好壞，只有是否適合學生自己的。這 就需要選擇前，學生能夠知道自己喜歡什么?擅長的是什么?如果有機會，最好給考生們做一次職業測評和職業規劃，以幫助學生更好的選擇。而我們北大青鳥中關 村軟件學院，在學員報讀前，將通過現場測試，免費試聽，幫助孩子全面了解校區，及個人對校區課程的適應程度，以便于幫助孩子們作最好的選擇。”
針對“后高考”時期，考生們可能出現的各種癥狀，北大青鳥中關村軟件學院陳老師最后建議家長們：“在考后，可以指導考生們做些愉快的事，比如聽聽歌，或者 出去游玩，分散他們的注意力。同時，家長還要注意不要天天給孩子進食大魚大肉，否則原本疲勞的身體在暴飲暴食后，容易鬧出腸胃病。如果考生在考后很難恢復 生活節律，注意力不能集中，也可找心理醫生咨詢，及時調整自己的心態。”
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