健康男性每次射精可以排出50,000,000個(gè)精子，之后這些精子就開始了從陰道到宮頸，再到輸卵管的漫長旅行。要知道最健康的卵子和最強(qiáng)有力的精子相結(jié)合，才能制造出最優(yōu)質(zhì)的寶寶！在這數(shù)以千萬計(jì)的精子大軍中，只有1至2個(gè)精子能夠脫穎而出，和等待受精的卵子相遇。而身為一個(gè)好妻子，你有必要讓他的精子強(qiáng)壯起來的！
DIY篇：關(guān)于精液的小觀測：
a) 量：正常男性一次射精量為2－6毫升，平均3.5毫升，小于1.5毫升或者大于8毫升視為異常。精液過少不利于精子進(jìn)入宮頸口，精液過多則被稀釋，也不利于授精。
b) 外觀：正常精液呈灰白色，自行液化后為半透明乳白色，長期未射精的精液略帶黃色。
c) 粘稠度和液化：正常情況下排除的精液呈膠凍狀。若精液排出后不能凝固或粘稠度過低，常見于射精管缺陷而引起的精子減少。
d) pH值：精液pH值應(yīng)在排精后1小時(shí)內(nèi)用精密pH試紙測定。正常精液為弱堿性，pH在7.2-8.0之間。堿性精液能中和陰道酸性分泌物，有利于精子正�；顒�(dòng)。PH大于8.0見于前列腺、精囊腺、尿道球腺及附睪的急性炎癥；pH小于7.0常見于輸精管阻塞、先天性精囊缺如及附睪的慢性炎癥。
醫(yī)療篇：做個(gè)標(biāo)準(zhǔn)精液分析吧！
如果，你們因?yàn)閷殞毜倪t遲不降臨而煩惱，或者，期待一個(gè)高質(zhì)量聰明寶寶的降臨，這里將向你介紹一下臨床幫助評(píng)價(jià)男性生殖能力的標(biāo)準(zhǔn)精液分析（standard semen analysis）。
精液分析是一種對(duì)男性生育能力進(jìn)行全面評(píng)估的有效方法。精液中包含有由男性生殖系統(tǒng)各個(gè)部分所組成的成分。比如精子是由睪丸產(chǎn)生的、果糖和其它的營養(yǎng)成分是由精囊腺所產(chǎn)生的液體提供的、前列腺則提供了酸性磷酸酶等。精子的活動(dòng)能力取決于是否存在足夠的鈣離子。如果精液標(biāo)本外觀異常，比如那些血性的、顏色奇怪的或者混濁的精液標(biāo)本，那么患者可能存在感染的問題。
要進(jìn)行檢查啦！請注意做到：
● 精液采集前5天內(nèi)不應(yīng)有排精。
● 將全部精液排于清潔、干燥、不含有去垢劑的玻璃容器內(nèi)。因?yàn)楸茉刑變?nèi)含有抑制精子活性的化學(xué)物質(zhì)，所以不宜使用避孕套。
● 標(biāo)本采集后應(yīng)該于30分鐘內(nèi)送檢，在運(yùn)輸過程中，該乘有標(biāo)本的容器應(yīng)該保持溫度在37℃。
這一分析主要測量3個(gè)指標(biāo)反應(yīng)精子的能力：
* 精子數(shù)量：當(dāng)每毫升精液中含有超過20,000,000個(gè)精子時(shí)，男性才最可能具有致孕能力。
* 精子運(yùn)動(dòng)能力：當(dāng)50％以上的精子能夠運(yùn)動(dòng)時(shí)，男性才最可能具有致孕能力。
* 精子形態(tài)：正常的精子有一個(gè)橢圓形的“頭”和一條長長的“尾巴”。異常精子的“頭”可擴(kuò)大、縮小、逐漸變尖或彎曲，也可能有卷曲的“尾巴”甚至雙尾。當(dāng)30％以上的精子具備正常形態(tài)時(shí)，男性才最可能具有致孕能力。
老公啊，穿褲子要講究！
別讓他穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要讓他穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以幫他找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！另外，讓他的寶貝保持“涼爽”。男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。正常情況下，陰囊區(qū)的溫度需要比體溫低4℃呢！要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會(huì)使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果他有一份需要久坐的工作，那就讓他經(jīng)常休息一下，并且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不需要坐著的活動(dòng)。
* 氣候也能影響他？
一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。一項(xiàng)研究表明男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。
* 向熱水浴說不。
賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應(yīng)該排上用場了！經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低他的精子數(shù)量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。
* “他愛喝酒，我該管嗎？”
應(yīng)該。大量飲酒不僅會(huì)傷害他的肝臟，研究表明也會(huì)損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。你這么關(guān)心他，還在等什么呢？
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