運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃減肥藥、抹減肥霜、
針灸、抽脂、塑形推拿、儀器瘦身……又到春暖花開(kāi)的季節(jié)，滿(mǎn)街的女人們?cè)缫寻崔嗖蛔∪柜秋h飄的誘惑。無(wú)奈厚厚的冬衣給我們?nèi)隽艘粋�(gè)大大的謊言，就一個(gè)冬天的時(shí)間卻發(fā)現(xiàn)脂肪不知什么時(shí)候堆到肚子上，大腿上、“纖腰”上。于是，愛(ài)美的女白領(lǐng)們將瘦身提上日程。
減肥和減壓也可“混搭”
30歲的白領(lǐng)柳小姐是按摩減肥法的忠實(shí)擁躉，自從年初偶爾以?xún)?yōu)惠的價(jià)格得到瘦身中心的體驗(yàn)卡之后，健身成了柳小姐生活的一部分。 “我在生了寶寶后體重一度達(dá)到70公斤，用了很多減肥產(chǎn)品效果均不理想。后來(lái)辦了瘦身卡，覺(jué)得全手工的按摩方法很舒服，做減肥的同時(shí)也可以減輕心理壓力。 ”
據(jù)唯伊美女子瘦身中心朱小姐介紹，該中心采用全手工按摩的純天然減肥療法，從一開(kāi)始就受到愛(ài)美減肥女士的熱烈追捧。通過(guò)按摩有效加速熱量消耗。再配合獨(dú)授的呼吸方法，加速熱量消耗的同時(shí)提供人體所需的能量，加快人體循環(huán)，最終達(dá)到苗條健康的目的。
在享受水療中減輕體重
自由職業(yè)者琳琳因?yàn)槎鄶?shù)時(shí)間宅在家里，不喜歡運(yùn)動(dòng)的她為了不讓身材走樣，嚴(yán)格控制自己的日常飲食，將每餐每頓吃什么都認(rèn)真記下，時(shí)刻監(jiān)督自己。但因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少，體重還是直線上升。 160厘米的身材，體重達(dá)65公斤。懶于運(yùn)動(dòng)喜歡享受生活的琳琳選擇了4R醫(yī)學(xué)水療減肥法。
據(jù)正大廣場(chǎng)內(nèi)的絲·水療瘦身專(zhuān)業(yè)人員介紹，瘦身的關(guān)鍵是走出食物減肥誤區(qū)，進(jìn)行飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)搭配。長(zhǎng)胖的根源不在于你吃什么東西，而在于攝入的熱量是否大于你所消耗的熱量。絲·水療的4R醫(yī)學(xué)水療區(qū)別于傳統(tǒng)的SPA，他們擁有光能雕塑挪脂儀、熱能瘦身儀等一系列先進(jìn)設(shè)備，可以針對(duì)每個(gè)客戶(hù)需求，配以專(zhuān)業(yè)的美容顧問(wèn)量身定做，進(jìn)行有針對(duì)性的塑身減肥。
水桶腰者適合抽脂減肥
許多肥胖者都遭遇過(guò) “減肥怪圈”：節(jié)食或者拼命鍛煉只能暫時(shí)減輕體重，一旦吃喝正常或者中止鍛煉就會(huì)迎來(lái)體重的“報(bào)復(fù)性”反彈，然后再想減肥難度更大；另外，身體一些不爭(zhēng)氣的肥胖部位無(wú)論如何都減不下去。
上海時(shí)光整形外科醫(yī)院抽脂專(zhuān)家指出，深層脂肪蓄積越多的部位吸脂減肥效果越好，吸脂手術(shù)找準(zhǔn)深層脂肪是關(guān)鍵。女性“水桶腰”和男性“啤酒肚”都是深層脂肪蓄積最深厚的部位，采用吸脂減肥效果最好。同時(shí)，抽脂手術(shù)最好在春季進(jìn)行，因?yàn)榇杭練鉁氐筒蝗菀装l(fā)生感染，術(shù)后穿塑形衣比較方便。
相關(guān)鏈接
女性減肥五禁忌
一忌每日只吃一頓飯
許多女士認(rèn)為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點(diǎn)，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進(jìn)食的熱量比過(guò)去少很多，其實(shí)不然，終日不進(jìn)食，實(shí)際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。
二忌過(guò)分相信代用脂
代用脂肪的食品往往使用較多的添加劑，如樹(shù)脂與凝脂等。為了改進(jìn)食品的黏度和味道，使用的食鹽也較多。所以，打算減輕體重的人還是食用新鮮的食品為好。
三忌不斷過(guò)秤增壓力
專(zhuān)家指出，許多婦女把過(guò)多的精力用在每天稱(chēng)體重上，沒(méi)有必要。事實(shí)上，應(yīng)該把磅秤扔到一邊，那樣只會(huì)增加心理壓力，讓精神緊張，要對(duì)自己的身體充滿(mǎn)信心。每周稱(chēng)一次就可以了。
四忌只想減肥不鍛煉
鍛煉讓肌肉更加勻稱(chēng)健美，也自然地提高了身體的熱量消耗能力，因?yàn)榧词谷嗽谛菹r(shí)，肌肉也會(huì)繼續(xù)燃燒熱量。
五忌飲食單一缺營(yíng)養(yǎng)
不要為了減肥只吃簡(jiǎn)單食物，要以改飲食習(xí)慣來(lái)控制體重。如利用低脂肪烹調(diào)法來(lái)做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無(wú)關(guān)的活動(dòng)等�？傊ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配適度，不能因營(yíng)養(yǎng)缺乏而造成新的麻煩。
共有條評(píng)論
