常吃櫻桃 白里透紅

    具有美白功效的水果，是讓你由內(nèi)而外變白的秘密武器，最好天天吃。

    檸檬：有效收縮毛孔

    檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，有非常明顯的美白功效。檸檬中含有大量的維生素C，可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收縮毛孔、軟化老化的角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤。

    檸檬奇酸無(wú)比，檸檬加蜂蜜泡成茶，應(yīng)該是比較好的方法。切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。 　

　　獼猴桃：預(yù)防色素沉著

    獼猴桃被喻為“美膚金礦”，因?yàn)樗�含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的“美容水果”。

    獼猴桃中的維生素C，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

    吃獼猴桃最好是在早晨或上午，其中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、氧化，所以一個(gè)獼猴桃要一次吃完，不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

    櫻桃：祛皺清斑嫩白

    櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，還可袪皺清斑，近年來(lái)不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。

    新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤(rùn)。櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的代謝，讓“白里透紅”的效果更明顯。

    買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇帶有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的。如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好在-1℃的條件下保存。