性功能障礙的飲食調(diào)理

　　性功能障礙是指陽痿、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等，絕大多數(shù)為功能性的，在采用綜合治療方法的同時，還應(yīng)注意飲食調(diào)理。

　　1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）。

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸（氨基酸食品）。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2.適當(dāng)攝入脂肪。

　　調(diào)查表明，長期素食（素食食品）的女性（女性食品），月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性(男性食品)(男性食品)由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.補充維生素（維生素食品）和微量元素（微量元素食品）。

　　研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

　　祖國醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國醫(yī)學(xué)還認為對損精傷陽、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油（油食品）、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。