男人常吃豆腐的危害

男人常吃豆腐的危害

豆腐是人們常吃的一類豆制品，對人類有很高的營養價值。

但是，男人常吃豆腐并不健康，那你知道男人常吃豆腐的危害嗎？

豆制品的食物一直以來都被人們稱之為養生保健的營養食品，

無論是豆漿還是豆腐，這些食品頗受歡迎，

特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜歡早上喝豆漿。

豆腐的營養價值高這不能給予否認，

豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為

豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，

可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身體健康。

為何男人不可常吃豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，

美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，

如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。

研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，

其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，

容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

專家認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。

大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，

自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。

近5年來，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

但據英國《衛報》報道，代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，

目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對人體健康有害，

而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。

可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。

老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。

中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、

脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。專家認為，適量吃大豆制品，

是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，

是指一周吃3次以下，每次100克左右。‍