醫(yī)健館：
我兒子剛進(jìn)了一家廣告公司工作，幾乎每周都有應(yīng)酬，每次喝醉回到家都吐得一塌糊涂。我特別心痛，到底有什么方法可以減少酒精對(duì)身體的傷害呢？
讀者：林女士
林女士：
武警番禺醫(yī)院急診科廖建坤主任介紹道，每年的七八月份，醫(yī)院都會(huì)接診許多“不勝酒力”的患者，一來，高考完學(xué)生們聚會(huì)多，二來，職場(chǎng)新人剛?cè)肼殻_始“應(yīng)酬”。嚴(yán)重者已經(jīng)不省人事，只能通過靜脈注射減輕不適。
廖主任提醒建議，首先，在飲酒之前要及時(shí)進(jìn)食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。其次，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因?yàn)轱?料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因?yàn)楦鞣N酒成分、含量各不相同，相互混雜，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使人飲后易醉、頭痛。
飲酒的時(shí)候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結(jié)合。在飲酒的同時(shí)，吃點(diǎn) 主食、豆制品等保護(hù)胃和肝臟。喝酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對(duì)肝臟的損害。還可吃點(diǎn)豆制品，其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。
飲酒之后，盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒，因?yàn)闈獠柚械牟鑹A可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭部梢远嗪惹逅龠M(jìn)酒精快點(diǎn)排出體外。
飲酒過量，頭痛、腸胃不適的人則可以洗個(gè)熱水澡，吃頓清淡的早餐，補(bǔ)充大量的水，然后充分睡眠休息。
最后，廖建坤主任建議廣大“酒友”，平時(shí)應(yīng)多吃青菜，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，盡量減小酒精對(duì)身體的傷害，當(dāng)然，能少喝最好不過了。
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