這些小技巧讓男人的快樂不再是浮云

這些小技巧讓男人的快樂不再是浮云(圖片來源：東方ic)

技巧1 把快樂放在首要的地位。

如果快樂不占據你生活的首位，那么其他的東西就會代而替之。這樣，你就不會盡力去追尋快樂了。

技巧2 制定好獲取快樂的計劃。

若無計劃，絕不會成功。在生活的其他領域也是一樣，良好的計劃才能保證追尋到幸福。

技巧3 制定快樂的目標。

這是接著技巧2的，設立好明確的目標，才能制定出好的計劃。另外，不要忘記，設立的目標應有以上5個特點：特定的，可測量的，可達到的，相關的和有時間限制的。

技巧4 做令你高興的事情。

聽起來這是句廢話，但是很多人并不能在他們所做的事情中獲取快樂。這種情況經常發生。

技巧5 給自己設定一個任務，并且你可以從中獲得滿足感，愉悅和享受。

滿足感也是高興的一部分。所以切記，在你設定這個任務的時候，保證這個任務中有一些并不是那么有趣，但卻可以給你帶來成就感。

這些小技巧讓男人的快樂不再是浮云(圖片來源：東方ic)

技巧6 盡情的玩耍。

不要把生命看的太沉重。雖然我們都承擔著很多責任，但是沒有理由，我們不用一種玩樂的態度去對待大部分的生活。事實上，這樣做的人毫無疑問會更開心一些。

技巧7 找到你的長處。

并了解你的缺點和弱點，以避免問題的產生。只有了解自己的長處，才能在生活中取得成功，并且真正的快樂。

技巧8 利用你的長處。

將你的優勢發揮到最大（優勢包括你所有的優秀品質和特質），當然，你也可以并且應該努力提高自己處于劣勢的方面。

技巧9 保持好奇心。

不停地找尋讓你快樂的方法。尋找生活的新方式并且從中得到樂趣。

技巧10 對得到的，懷抱有感恩之心。

我們總是有太多的選擇。其中之一是，我們應該關注于我們不曾擁有的東西（可能有很多）；還是關注于我們已經得到的東西。毫無疑問，懷有感激之心，能顯著得使你得到更多的開心。

這些小技巧讓男人的快樂不再是浮云(圖片來源：東方ic)

技巧11 學會愛與被愛。

我們在得到愛之前，必須學會愛人。愛人與被愛都是得到快樂的重要因素。

技巧12 愿意為你在意的人付出時間和精力。

快樂的人總是付出更多的時間給親人和朋友；快樂的人總是愿意給與自己在乎的人更多的支持，快樂的人都比較慷慨和無私。

技巧13 盡可能多的與其他人交往。

快樂的人總是擁有又多又高質量的社交關系。所以你既要提高自己社交關系的質量（如技巧12所提及的），也要盡可能的多交朋友。

技巧14 拔去毫無幫助的想法。

獲得一個快樂人生的重要方法就是，每天訓練自己的思想，盡力減少消極的想法，而增強樂觀的態度。要學會了解自己的想法，然后想辦法拔去消極，毫無幫助的想法。

技巧15 種植快樂樂觀的態度。

正如技巧14所提到的，建立樂觀有幫助的態度有兩個部分。第一，拔除消極，無益的想法。第二，種植積極，樂觀的想法。這是一個必不可少的技巧。正如其他的技巧一樣，多加聯系，會變得愈加容易操作和有效。

這些小技巧讓男人的快樂不再是浮云(圖片來源：東方ic)

技巧16 擁有健康的生活。

吃的健康，生活積極，經常鍛煉。經常生病或者身體不好實在很難保持快樂的心情。

技巧17 確保有充足的睡眠和休息。

接著技巧16，如果你總是很累，很掙扎，沒有足夠的精力渡過一天，那你很難快樂。所以，有規律的訓練自己放松，或者做冥想練習，有助于你得到充分的休息。

技巧18 管理好時間，和做事的優先級。

快樂的人相信自己總是能掌握好自己的生活。為了達到這個目的，他們會主動去解決遇到的困難。如果你遇到什么事情不對勁，趕緊行動起來。而且，確定你做的事情是重要的。要緊的事情總是第一位的。

技巧19 掌握住你可以掌握的。

接受一個事實：有些不是你能控制的。并且，學會聰明得認識到這兩者的不同之處。

技巧20 活在當下。

作家亨瑞.米勒曾經說過：“對于一個能意識到時間重要性的人來說，一刻值千金。”對我們來說，只有現在的這一刻，我們能真正感受到快樂。只有現在的這一刻，我們能自己掌控。所以現在就快樂！因為，如果不是現在，何時？

技巧21-－附件一條讓你快樂的技巧：把快樂做為你生活的一部分。

讓快樂成為你每日生活的必修課。記住提醒自己：做自己該做的事情，也要時不時獎勵自己已經完成的事情。