導語：怎樣才算夠？ 一周一次？一個月一次？還是……都說性愛是否足夠，不能用次數來衡量，要憑感覺。可是，你真地能感覺得到嗎？如果你有點模棱兩可的話，讓我們一起看看《健康之友》做的“大膽說出來，你一周纏綿多少次？”的性愛調查吧，也許會有些啟發！
看看大家跟你的數據一樣嗎
私密數據：網友情況大調查
29% 通過各種情趣用品改變性愛體驗
26% 有男友的單身女性一周親密一次
42% 的已婚女性和老公XXOO一周一次
66% 嘗試改善自己XXOO的滿意度
34% 通過與閨密交流得到改變性愛體驗的方法
50% 的已婚女性認為有無寶寶并不會影響性愛滿意度
13% 的單身女性床震周期為一周一次
11% 有寶貝的已婚女性和老公XXOO為2周1次
29% 的女性在同居或婚后，床震頻率有所上升
請留意調查中的這些數據：
ML是一項兩個人配合才能完成的“合作”運動，無論你的情況是哪一種，自己視作常態或者視作問題，可能都存在一些事實需要坦然面對，而了解并接受它們，或許正是改善low態勢或更上一層high的開端，讓我們一起來看看參與問卷調查的姐妹們的情況吧！
◎就頻率而言：
同居者和有男友但并不同居者差不多持平，一周一次的都在25%左右；已婚者較高，一周一次的達到了42.1%。
◎最終統計顯示：對眼下的性生活滿意者大約為39.5%，是偏低的一個數字。
與39.5%相對的，是5.3%的“糟糕透了和10.5%的“我也說不清，顯然，她們是一些迷惘者。
不滿意者嘗試去改善的占到了65.8%，有的求助其他人的經驗，有的求助情趣用品。
真人案例：你的苦惱，她們替你說出來了！
她們就在你身邊，她們的兩性生活也許正是你的寫照，大膽說出自己的秘密并有幸跟小莊老師過招兒，相信一定可以化解心里不快的尷尬。
直接傳達你的需求，更有效！
靜：25歲未婚市場專員
男友：IT行業
房事頻率：3天1次
正在與老男人談戀愛的靜說：“哼，昨晚沒有算什么？！我前晚跟前前晚、跟數不清的前晚也都沒有XXOO呢！”他什么都好，唯一就是到了忘記什么叫激情的年紀。如果3個月性致來一次，我就要偷笑了，哪還會渴望高潮。
但，我還是抱著一絲希望，在“良好協商”之后，我和他制定了一個“基本套餐”：就是至少每三天要有一次XXOO，時間不必過長，只要是純粹屬于我們的happy hour就足夠了，我倆更戲稱這是我們的“三天約定”。希望這樣的約定能讓我們的性生活起死回生，我需要的是一個男人而不是室友。
小莊老師支招：OMG，年輕真是愛揮霍不可擋，但，這是對的！直接地傳達你的需求信號，比遮遮掩掩地表示不滿甚至小糾結小吵架來得有效。和老男人在一起，據社會學調查研究的結論，對年輕女孩子的裨益還是不少的，至少，如果他已經有了不錯的社會地位和經濟基礎，那么在物質方面可以給予很多，比和前途未卜的男孩子來得有保障。唯一最大的缺憾是，他在性方面也許已經力不從心了，無法給到你需要的銷魂蝕骨的性愛。如何權衡，取舍在你，不過對于已經做好的抉擇，就要努力去適應。甚至有時候，借助一些外力也未嘗不可呢。現在大城市找成人用品店很容易，網購的話，記得選擇有三鉆以上信譽保證的。
性致減退？也許是生活中有裂痕！
Wendy：28歲已婚秘書
老公：公司BOSS
XXOO頻率：1個月1次
我和老公一見鐘情，交往三個月后，他就向我求婚，我就這樣甜蜜蜜地變身人妻。新婚燕爾時，我們燃情似火每晚都要來上一段主旋律，各種滿意溢于言表，慢慢地兩年過去了，熱情也漸漸淡去，每每和閨密聊起XXOO時，看著她們興致勃勃的樣子，我都有口怨氣不能平復。
真懷念當初約會后的激情，甚至不能等到把門關上我們就已經把持不住。而現在，幾乎在同一時間、同一地點完成任務，更多時候甚至什么也不做，就睡了。我很擔心我們的關系，像這樣住在一起才3年時間，已經感覺到了不同。如果10年、20年呢？真不敢想下去！
實不只Wendy，我都有些擔心她和老公的關系。因為這當中有種失衡的跡象，倘若不加以調適，發展下去難免變成她走向怨婦的原因。Wendy的先生應該是一位事業有成人士，“當初約會后的激情，甚至不能等到把門關上我們就已經把持不住”讓我嗅到了他身上濃重的睪丸激素氣息。讓我說實話的話，這種男人是非常危險的，富有進攻性和冒險性，一旦獲得世俗意義上的成功的話，他會有許多機會去發展其他性伴侶，這時候，就得看你有沒有足夠能力hold住了。
如果一心抱定去尋找最初激情的決心，而不去想想現實中你們已經出現的裂縫和差距，我覺得再多的努力也于事無補。一個建議是，試著多了解他需要得到你的幫助或者說輔助的生活乃至工作部分是什么，以及搞清楚他對于要小孩的想法。
坊間流傳的性愛公式，你達標了嗎？
根據公式推算，一個在二十歲左右（20歲～29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9＝18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率是10天內過8次性生活；一個在三十歲左右(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9＝27，即他（她）適合在20天內過7次性生活。
嘗試進入他的性幻想
Lily：32歲已婚寶寶1歲全職太太
老公：設計師
XXOO頻率：1個月2次
我和老公結婚8年，婚后第二年就有了一個可愛的寶貝。“本來我們在性愛方面很契合，但8年就是8年，在一起久了，對那檔子事也就提不起勁了，畢竟你總是知道他下一步會把手放在哪。”再加上，每天要照顧寶寶，瑣碎的事情也搞得人云里霧里。
一次偶然的機會，我和老公單獨去旅行，老公忍不住對我說，他想在游覽車上做愛，本來我有點擔心，但眼見乘客都睡得挺熟的，我倆就悄悄換到游覽車的最后一排翻云覆雨。
我這才發現，原來老公也會有突發奇想的念頭。我倆開始溝通，心里有哪些性愛狂想，哪些是可以一起嘗試的，哪些則是底線。就這樣，又開啟了另一扇性愛的門。
小莊老師支招：結婚年限久了，激情被瑣碎淹沒，但人性中追求快樂的本能并沒有泯滅。事實上，我們不可忽略的一點是，男人是性幻想極其豐富的動物。如果你去做個不記名調查，很容易就會發現周遭的幾乎所有雄性都有著各式各樣出格的渴望。Lily的老公給我的感覺就是，他也許在很長一段時間里都壓抑了自己對性的多樣和新鮮的渴望，但這次旅行因為合適的時間地點給了他一次真實表達自己的機會。既然性愛不是能夠持久之物，婚后出軌又麻煩多多，XXOO的時候YY不能不說是安全的調劑方式，就這個意義上來說，你要考慮的是如何實打實地進入他幻想的場景。
高頻率的性不等于愛情
Jane 35歲離異媒體人
男友：鄰居
XXOO頻率：1個月幾次
我第一次婚姻遇到的丈夫非常有吸引力，我們幾乎每晚都有性生活。但我發現，性不等于愛情。7年后，我終于鼓足勇氣，承認那段婚姻是一個錯誤，選擇了離婚。幾年后，我漸漸開始注意到已經相識10年的鄰居。“我對他絕不是一見鐘情，但有他相伴感覺不錯。”2008年一次出差回來，我意識到自己想和他在一起。我到家后給他打了電話，一切都很自然。這一次，身體需求占第二位。“這么多年，我都想把欲望變成愛情。”現在，我們的性生活并不頻繁。大約1個月幾次。但在精神和身體上都得到了更大的滿足。”
小莊老師支招：Jane顯然是過來人，她和鄰居的這種關系可以被叫做：Friends with Benefits（FWB）。 Benefits此處大概指的是可以享用較為安全的性卻不必面臨談婚論嫁承擔責任的風險。2009年初在美國兩所大學的調查顯示，60%的參與者有過FWB經驗，這個比例是相當高了，估計中國的數據會稍微低一點，但在一些以追求精神自由為目標的人群中，絕不鮮見。這樣的方式比一夜情有保障，比談戀愛輕松。而且，和大多數人的刻板印象也不同，從這種情況發展為長久關系也并非不可能，結果主要取決于雙方所處的心態階段。在這種關系中只有34%的男性和26%的女性認為，他們得到過愉快的FWB關系。從這段表述上來說，Jane應該很幸運地屬于那26%。
別讓XXOO變成例行功課
喜新厭舊是動物身上不爭的品質，在人類身上，一旦形成了固定的伴侶關系，那種帶來巨大欣喜的苯乙胺、多巴胺、內啡肽等物質就會消退，所以同居關系稍長之后兩人之間出現疲態在所難免。這時候，不妨試試拉開距離制造一些新的刺激。“小別勝新歡”，說白了也是同理。
性不性，也不是個絕對問題美國明尼蘇達大學的教授保羅•羅森布拉特（Paul Rosenblatt）寫過一本書《一張床兩個人：分享床笫的社會秩序》，通過對42對伴侶進行的深度訪談，最后他鄭重告訴大家：“別以為都是‘性’的問題，對于大多數人來說，床是個聊天場所。”的確，在婚姻關系中，構成共同生活的基礎有因素種種，性只是其中之一。
也許不少女性在進入關系后不久都會因為伴侶對自己的欲望下降感到不安、恐慌、疑慮，其實大可不必，長久的伴侶關系必然是以良好的溝通來維持的，而非對身體、精神造成極大耗費的激情。而若在不經過實際調查的情況下對性致下降的伴侶橫加猜忌指責，更是要不得。
小莊老師：“這樣做，XXOO更快樂”。
男人，你的能力不只是在床上。
不要以為只有情感（或者簡化為“愛”這個比較形象通俗的說法）才是讓女人享受“性”的前提，在這個問題上，身體和本能說了算。
一個多金的男性，從價值角度衡量判斷，顯然意味著他的能力比較強，占有的資源也較多。這無疑是女性挑選對象作為共同孕育下一代的重要標準，判斷這一點的能力，被設置進了我們基因記憶的某個角落。在荒蠻時代，這個設置有利于種族繁殖，能確保更高的成功率。
西方一直有個關于女性性高潮的說法，早在20世紀初就開展的社會調查表明：伴侶的收入越高，女人獲得性高潮的頻率就越高。而中國近幾年也開始了這個課題的研究。著名性學家潘綏銘先生做過一項“都市貧富男人的性生活差異”專項調查，結論是賺錢多的男人不僅自己滿意，也使得妻子的性高潮頻率增加了。性生活滿意程度，按照百分比來計算，高收入男人的妻子平均可以達到52%，中等收入者的妻子為47%，而低收入者的妻子卻只有38%。也許這樣的事實是有些赤裸裸，但它是很嚴肅的，從另一個角度來說，男性必須讓自己變得更優秀、更自信，才能保證關系的和諧度更高。
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