性愛的溫度是不是應該“火熱”的呢？回答是不對，性愛只需要37℃的男人。倘若高1度，變成38℃，這樣就會過于熱情和做作，讓人感覺輕浮、庸俗。倘若低1度，變成36℃，這樣的男人又過于理性和冷漠，讓人覺得無法靠近。而37℃的男人給妻子的是類似體溫的那種舒服感覺。
詩意向左，激情向右
靜婭從小受中國古典詩詞的熏陶，荷葉、冷雨、玉階、吹燈……成了她心目中最美的意象。戀愛時，她想像婚后的性生活如春風化雨，古典浪漫，她常常沉溺于這種幻想中。讓她沒想到的是，她丈夫似乎沒有這份“閑情逸致”，他更喜歡直奔主題而去，常常一晚上要二三次才能滿足，他認為這是愛的表示。在靜婭的心目中，最美的性愛是月光透過紗窗照在床上，他懷抱著她，一切盡在不言中。可她丈夫卻認為這太詩意，完全沒有狂風驟雨般的熱情。他甚至說:做愛就是要“人來瘋”，溫吞水般的性愛不僅不盡興，而且很可能讓愛情變得平淡無奇。如今，他性欲來時，不管靜婭是在看電視還是眼皮正在打架，不管他所采取的姿勢和方式是否會讓她感到尷尬、不舒服、甚至痛苦，他都不予理睬，只顧自己。靜婭現在懶得與他理論，隨他擺布，心里卻是波瀾不驚、了無興趣。
與靜婭丈夫不同的是，許多男士受傳統觀念的束縛，將性生活當作公式，墨守陳規地操作，理智而有規律，結果，性愛成了淡而無味的白開水。隨著年齡的增長，性欲望及性活動較之以前逐漸下降，結果造成夫妻間性愛倦怠，一個月甚至半年都沒有一次房事，給夫妻關系蒙上一層陰影。
冷暖自知，重在自控
判別性欲過熱還是過冷，從理論上來說并非難事，許多書刊對正常適度的性頻率都有過描述。一般而言，如果夫妻性生活能讓雙方都感到滿意，而且身體沒有不適的表現，稍“熱”一些的性要求屬于正常范圍。而性要求趨“冷”，只要雙方能夠理解，也不會造成夫妻關系的冷漠與隔閡。
真正的問題是，夫妻間的性生活溫度究竟應該具體到什么程度呢？一方過熱或過冷，就破壞了性愛中的平衡狀態，將會給自己和配偶帶來不少麻煩。而另一方勉強應付，則讓對方心里不悅，也會破壞性生活的和諧。
如果性欲太過高漲，首先要當心這種情況是否受到身體某些疾病的影響。這些疾病可能會是大腦和下丘腦的性中樞部位病變、腦下垂體和性腺發病(腫瘤早期促性腺激素和性激素分泌過多)、睪丸間質細胞分泌睪丸酮異常增多、丘腦下部的性中樞過度活動、以及精神性性機能失調或抑制能力下降等，這些都可能出現性欲亢進，引起“過熱”的性生活。
如果沒什么疾病，只是心火過旺導致性能量需要排解，那就需要減少性刺激，多參加文娛體育活動，必要時請中醫調理，給“過熱”的性神經降降溫，也可與配偶分床睡一段時間。
至于個別男士，平日里文質彬彬，一到了床上就判若兩人，動作粗野，粗話連篇，做愛時通過不同程度的暴力舉動來尋求快感，只有“痛”而沒有“快”。這種在床上流露出暴力傾向的男人，很有可能隱藏著殘忍、自卑的心理。一旦發現有這種只顧自己享受而忽略妻子身心痛楚的傾向，最好尋求心理醫師的幫助。
消除倦怠，讓愛升溫
工作壓力大，生活節奏快，婚姻新鮮感變淡，尤其是經濟寒流不時襲來，性生活的溫度也隨之下降，許多男士對性愛越來越提不起興趣，不再有沖鋒陷陣的熱情，做愛時只是“做愛做的事”，除此之外，從不多言。完事后，要么馬上洗澡、睡覺，要么敷衍妻子，甚至偶爾會在妻子狀態很好的情況下沒來由地拒絕她的熱情。
說到應對性愛倦怠，很多人第一時間想到如何學習性愛技巧，使用性愛道具等，以此提升性愛激情。其實，性愛性愛，性因有愛而精彩，讓愛情回到熱戀階段的溫度，必須從情感上入手，為愛情加入新內容，不然愛情就只剩下親情加責任了。很多男士視性愛為例行公事，才造成性生活索然無味，久而久之，最終導致性愛倦怠出現。發現性能力下降時，男士要首先檢查自己的身體狀況，因為很多時候，性能力與健康情況直接掛鉤。內分泌疾病、男性中老年部分雄激素缺乏綜合癥、泌尿生殖系統疾病、腰椎間盤突出、腰肌勞損均有可能引起性欲和性能力下降。除了器質性病變外，睡眠質量差的亞健康狀態男性也有可能出現性功能低下的現象，而性欲下降與長期服用抗精神病藥物、治療胃潰瘍藥物、抗高血壓藥物也有關系。
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