導語：高質量的性愛并非可望不可及的，在性愛當中，只要我們注意一下幾點要素，高質量的性愛自然會到來。想要達到高質量性愛，還要注意6個方法。
我們在性愛總是希望自己的性生活重量能夠近乎完美，但希望總是容易落空的，希望有時候恍惚間便成了奢望。
揭秘：高質量性愛的4個標準
對于高質量的性愛，我們真的只有奢望了嗎？其實不是，性愛當中，只要我們注意一下幾點要素，高質量的性愛自然會到來。
高質量性愛的4個要素
1、肌膚出現紅暈
高質量的性愛到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由于血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
2、出現肌緊張
由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性頂點時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3、呼吸、心率加快
由于中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性頂點時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的聲音；心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。
4、乳房出現乳頭勃起反應
乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。
高質量的性愛，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。
有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見，約占66%，且絕大多數（約占88%）在高潮中有緊抱對方的表現。當然，其中也有10%～12%的婦女從未出現過高潮，約5%的女子只有快感而無高潮；約7%的女子既無快感，又無高潮。
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