導(dǎo)語：其實男性的勃起，本身就是一種有氧運動，這是因為陰莖勃起時，供血、供氧會大幅度的增加。因此18到64歲的男性需要有適度的性生活，世界衛(wèi)生組織建議的有氧運動頻率是每周至少2次以上。
女性最滿意的“硬度”
長久以來，在中國人的觀念中，“持久”是最大的榮耀。但事實上，由中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會發(fā)起、姜輝教授主持，針對北、上、廣等大城市近2000例的勃起功能障礙門診患者所做過一項調(diào)查（Q-SEXQ）。這項調(diào)查徹底顛覆了男人們的性愛觀。
結(jié)果顯示，“勃起硬度”比“維持勃起”更重要，影響性生活中最重要的因素就是勃起功能，其次是勃起維持時間、獲得勃起的快慢、性交次數(shù)戲等。經(jīng)過口服用藥治療后，多數(shù)的亞性福男性達到較為理想的勃起硬度。除了對藥物治療的效果滿意，性生活的各項指標(biāo)和個人自信心，均有明顯的改善。
1、硬度分四級像小黃瓜最令女性滿意
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李錚教授指出，勃起硬度可分為四級。第一級(EHS 1)是陰莖增大但不硬，就像豆腐，屬于嚴(yán)重ED；第二級(EHS 2)是陰莖硬但硬度不足以插入，就像剝皮香蕉，屬于中度ED；第三級(EHS 3)是陰莖的硬度足夠插入，但不完全堅硬，類似帶皮的香蕉，是不夠理想的勃起；第四級(EHS 4)是陰莖完全堅硬并堅挺，就像黃瓜，屬于理想勃起。
李錚教授表示，勃起硬度3級且能夠進行性行為的香蕉男，經(jīng)過口服用藥之后，勃起硬度將有機會改善到4級的黃瓜男，性生活的滿意度、自信心、和自尊心等，都能顯著提升。
2、年輕男性應(yīng)該警惕ED年輕化趨勢
李錚教授表示，門診當(dāng)中不乏20、30歲來就診的年輕男性，由于壓力、長期抽煙、熬夜等不健康的生活方式，導(dǎo)致男性勃起功能障礙（ED）的平均確診年齡降低，ED的患者有年輕化的趨勢。
事實上，自1998年萬艾可上市后，治療勃起功能障礙方式有了革命性的改變，再加上男性健康教育的持續(xù)推動，早期因為擔(dān)心不舉被貼上“疾病、障礙”的標(biāo)簽而羞于啟齒、不愿意就醫(yī)的消極心態(tài)，到近年來逐漸接受“積極追求更美好的性生活質(zhì)量”的性福觀念，甚至愿意透過EHS自我檢測“勃起硬度指數(shù)”來享有“好還要更好的性福生活”，于是現(xiàn)代男性只要對勃起硬度的狀態(tài)不滿意，反而是越來越勇敢的面對且積極尋求治療方式。
3、每周至少2次有氧運動勃起硬度是性福的基礎(chǔ)與保障
其實男性的勃起，本身就是一種有氧運動，這是因為陰莖勃起時，供血、供氧會大幅度的增加。因此18到64歲的男性需要有適度的性生活，世界衛(wèi)生組織建議的有氧運動頻率是每周至少2次以上。
國際男性學(xué)雜志（International Journal of Andrology）近年來的一項研究也指出，保持適度性生活的男性，罹患勃起功能障礙的風(fēng)險相對比較低，平均每周性生活2次者，相對于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障礙風(fēng)險減少了接近50%。
李錚教授表示，對于多數(shù)ED的患者來說，使用安全有效的口服藥物治療就能解決困擾，和諧的性生活有助于維系夫妻感情，兩性的性生活滿意度更是和“硬度”的品質(zhì)，息息相關(guān)。其實用藥不只是為了讓男性重振雄風(fēng)，而是為兩性的感情加溫，因此格外需要伴侶的認(rèn)同與鼓勵。記得一定要透過醫(yī)院和藥店等正規(guī)渠道取得合法藥物，千萬不要誤信來源不明的假藥，并在專業(yè)人士的指示下服用，就有機會一起重拾美好健康的“性福”人生。
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