揭秘3個數字 把握性愛最佳頻率

縱欲傷身，所以性愛并不是頻繁的就比較好，要有所控制，在不傷身體的同時，又能享受性愛的美好。

揭秘3個數字 把握性愛最佳頻率(圖片來源：東方ic)

15分鐘： 前戲的最佳時長

15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態也相當完美。

Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦！

8次：每個月性愛的上限

“如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。”瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

Tips：最好把性愛均勻分配——不能一個星期將性愛全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦！

10分鐘：性愛之前，最佳的運動時間

性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。

Tips：最佳的性愛運動——比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐后，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了！祝你們性福哦！