“性愛肌”的鍛煉方法

　愛是門藝術(shù)，說AV是"愛情動作片"完全合情合理合法合體，但是脫光藝術(shù)的里三層外三層之后，性愛就是個力氣活兒。沒有體能是萬萬不行的，只有體能又是萬萬不夠的，那么做好這個力氣活兒，還得干點嘛？練肌肉啊，更確切地說，是"性愛肌"啊，寶貝兒。

　　性愛中起核心作用的肌群統(tǒng)稱為"性愛肌"。從前，一談到提高性愛質(zhì)量的肌肉鍛煉總是揪著女人的恥骨尾骨肌大做文章，光顧照顧這半邊天的"性"福，男人那半邊天的"性愛肌鍛煉課題"直到近幾年來才搬上床。
無論是流傳千古的"傳教士"體位，還是"愛情動作片"中那些傷不起的高難度系數(shù)體位，大腿結(jié)合臀部的肌肉能否給力到位決定著一個硬漢的爆發(fā)力夠不夠勁。爆發(fā)力啊，雖然做愛無前戲不歡，但是若中場小高潮以及最后瀕臨決堤時刻爆發(fā)力不足，那做再足的前戲也是心有余憾。針對大腿和臀部的肌群，健身房里遍布著訓(xùn)練它們的健身器：走步機各類人士皆宜，有體力的挑戰(zhàn)下動感單車也不是不可以，懶得去健身房的買個毽子踢到渾身發(fā)汗也有同樣的意義。不為健康著想，是不是也得為"性"福著想？去運動吧，去鍛煉吧，等到無力就晚啦。
 
　　如果說臀部和腿部肌肉是男人性愛中的爆發(fā)力部門主管，那手臂肌肉就是主管持久力的項目負責人。手臂肌肉不夠硬實，挺在下方的兄弟還在堅持，胳膊卻宣告酸脹結(jié)合，不巧的是面對的這位女士又抗拒女上位，弱弱地問一下：先生，你怎么辦？抓緊練！
    女士們也別竊笑，鍛煉恥骨尾骨肌來提高性快感已經(jīng)是老戲碼，上網(wǎng)一搜一大把。在性愛鍛煉上，女人比較起男人來，"認識"上的提升比"性愛肌"的鍛煉更為重要，"認識"上不去，哪還有想法去鍛煉"性愛肌"呢？
 
　　有多少女人玩不轉(zhuǎn)女上位，就有多少女人玩得轉(zhuǎn)女上位。女上位有人感覺好，好在快感高潮女人主導(dǎo)；有人感覺不好，很可能是平時鍛煉不到位又太少。很多女人覺得女上位讓大腿太累，其實只要讓腰部力量參與進來，再不時地把恥骨尾骨肌收放一下，作用就是讓你身下的那位體會人間"妙不可言"四個字就在這一收一放之間，屆時但凡是個正常的男人，都會用可能超乎你想象的反應(yīng)來回報于你。心理滿足和生理滿足一樣重要。
　　要快感，要高潮，要滿足，光等男人為愛鍛煉或許沒有你當場實驗來得更快、更明顯。熱愛瑜伽和舞蹈的女人就不必費心讓腰肢更柔軟了，鋼條女人們平時做做下腰動作，就算不為房中更歡愉，緩解肌肉疲勞也好啊。
　　最后爆個小秘密：有助于肌肉緊致的瘦身運動幾乎都有助于女人們在性愛中獲取更多的快感，身體越有承受力，或身體越柔軟，能體驗的體位才更多，刺激，自然更多啦。