導語：一年又一年，年齡對女人總是太殘忍，父母不停地催婚，自己心里也不免有點著急，可是看看周圍好像又沒有合 適的人，找個人湊合嫁了，也有點不甘心，你是否也在經歷這樣的掙扎？心理專家丁力與您分享自己的親身經歷，想要找到屬于自己的那個Mr.Right, 有關鍵的五步，你也來試試看吧！
如何能夠嫁一個心儀的男人
Step 1：特別想結婚的時候，是結不了婚的
女孩到了差不多的年齡，過節沒人送花、回家沒人說話，親戚朋友和這個社會所施加給她的壓力又很大，就會開始想結婚，而且常常是非常焦慮的，在這個焦慮中考慮了許多，卻忽略了自己內心的想法。
這 個過程我也有過，我25歲開始考慮嫁人，30歲才真的結婚，頭幾年一個人想了很多亂七八糟的事情，擔心這個憂慮那個的，就是不讓自己舒服。但后來我發現 了，我關注的都是對方得是一個什么樣的人，卻沒有關注我自己。只有知道自己是一個什么樣的人，你才能知道自己需要什么樣的一個人。要離開那個焦慮混亂的時 期，就要敞開自己、不斷探索自我，聆聽自己的聲音。
Step 2：讓自己閃光，吸引對的人
有時候女人愛一個人，是因為自己的匱乏：自己沒錢，就希望能找個有錢的；自己買房無望，就希望對方能有房子……總之，自己沒有的，就希望對方能有，認為對方有了，從此自己也有了，但其實卻未盡然。
與 其辛苦尋找，不如去吸引你要的人。吸引的前提是讓自己閃光，你得喜歡這個世界、喜歡你自己、快樂的生活并且擁有幸福的能力，你幸福了，別人才能感覺到幸 福。這個時候你的狀態就是敞開的，對另一半的期待只是錦上添花，讓你的生活更完滿，而不是非得雪中送炭的，去彌補你生活中的重要缺失。
我 從焦慮到敞開的狀態里，所做的事情就是不斷地讀書、參加活動以及思考，讓內心沉淀下來。之后就是要做的，就是去吸引你的人，之后再去做一個挑選。有的女孩 覺得能碰上一個愛自己的人就很不容易了，那是因為她還沒有被人看見，我當年甚至參加過電視上的相親節目，就是為了被更多人看見。
Step 3：寫下來，就能做到
每 逢年初，我都會寫下新年愿望，到了年底，一般都能實現。尋找另一半其實也是一樣的，你光是在腦子里想，想法其實不是固定的，今天覺得自己要的是孝順的，明 天又會覺得體貼最重要，會一直改變。把你要的寫下來，你會更明確自己要的是什么，你就可以對照，這也是一個整理自己想法的過程。
我當時就是握著筆，想到什么寫什么，完全遵從自己的內心，寫出理想伴侶該有的品質，比如溫柔、體貼、愿意跟我一起成長……一口氣寫了40多條，當時周圍的人都說我要求太多，但我后來的老公，卻符合里面的每一點。你勾勒出來你要的人，上天會把他派給你。
Step4：為理想伴侶留出空間
勾 勒想要的人，不是要你拿著愿望清單去對照每一個人，只要不符合就cancel，還是要留出足夠的時間與空間，去深入地認識、全面了解一個人。沒有一定的相 處，對一個人的觀察不見得是準確的——我認識有些談戀愛時很“小氣”的男性，他們結婚后是把全部所有都交給老婆的；而一開始就很大方的男士，卻可能是借錢 來獻殷勤的。
我第一次見到我老公，感覺是“我不會見他第二面了”，但是呢，相處一年以后，我再看我自己列出的40多點要求，我打電話給 他，我說“我給你描述個人物形象，你看看那個人是誰”，我念完以后，他說，“這不就是我嗎？”后來我們就結婚了。所以，別著急給一個人下判斷，也別覺得 “腳踏幾只船”是件很糟糕的事情，同時交10個朋友都沒有關系（朋友，不是男朋友），3個月以后，你自然會知道其中哪一個或哪幾個是你可以考慮交往的。但 不管是留出3個月還是6個月，相處時千萬不要帶一點刻意，戀情的開始和結束，都不必強求。
Step 5：確認，再確認
首先你得確認你們的感情觀、家庭觀以及對下一代的教育觀念是否一 致，這個光聽他說可沒有用，得看看他的父母是怎么相處的，基本上很少有人能脫離家庭的影響；另外真的住在一起生活也很重要——光是從日用品品牌的選擇，你 就能看出那個人的金錢觀是節儉還是隨意的，而兩個生活方式有太大不同的人，很難相處好；共同的興趣愛好也是一個考察點。
還有一點非常重要，是你們雙方成長的意愿和動力是否匹配。整個漫長的婚姻中，兩個人是需要成長的，這個人在當下符合你的要求，不代表今后也符合你的要求，很多婚姻出現問題，是因為其中的某個人正在成長，另外一個人卻停滯不前，這個就是最大的問題和導火索。
愛 的能力也是需要不斷成長的，其中包括你們互相的信任，還有溝通的能力，你需要確認的是“我們無論感情好或感情壞，溝通都沒有問題”，這里的“沒問題”包 括：你們聽得明白對方說的是什么；你們能夠理解對方的情緒、想法和思考方式；在最后你們能夠達成一致，不是聽你的或是聽他的，而是兩個人都能夠同意的想 法。
【Box-拋開那些錯誤的戀愛觀】
有熱戀的感覺，才算是真愛
真 愛有兩個標準：一是你有沒有深刻意識到自己是值得被愛的，并愿意為自己的成長承擔責任；二是你愿意不愿意為你所愛的人的成長承擔責任，并付出行動。熱戀， 是你跟某個人達到了心靈共振的狀態，這種共振是剎那間的，是那種瞬間的頻率一致的快樂。但是真愛不是只有快樂，它涉及到我們整個成長階段所遇到的挫折、幸 福、悲傷、沮喪甚至是厭倦等。
你愛我，我才愛你
很多時候很多人不太能接受自己愛別人，別人卻不喜歡她，會覺得這樣的愛是不成立的，也不會讓這個愛開展開來。但其實愛一個人是自己的事情，跟他人是沒什么關系的。如果只會接受愛，那就是沒有完整的愛的能力。
愛就是付出、聽話、妥協
付出、聽話是有前提的，就是你不能為了讓對方高興而一味的付出、聽話或妥協，但你可以為了自己高興而去做這些，那樣怎么做都是快樂的。只是為了的對方，那就是一味地討好，你自己會覺得受委屈，會有值不值得的感覺，而且對方也能感受到。
遇到有感覺的人，我才能愛
很多女人都在尋找一種感覺，但感覺事實上是有一定欺騙性的，它只是當下的一個感觸。為什么夜店里很容易發生一夜情？很重要的原因是它帶給你一種曖昧的感覺，僅僅是因為這種當下的情境，賦予了你感覺。有時候我們因感覺而愛上的，可能是我們幻想出來的人，而不是真實的人。
愛是不需要學習的
就像做飯一樣，可能大家都能把食物弄熟，但是你能不能做到很精美？讓人過目不忘？能不能讓品嘗的人和你自己都很愉悅？這是需要學習的。對很多女性來說，她們并不懂得解讀愛，不懂得回饋愛，不懂得怎樣讓自己的男人給出更多的愛而不覺得辛苦。
他離開我，就是愛離開了我
有 些女孩經歷過一個人的離開，就會覺得愛離開了她。而且她會覺得愛一旦離去就無法挽回，然后就只能否定自己，覺得自己不夠好，生活也從此沒有了意義。但事實 上愛不會離去，愛永遠不會離去，愛在你的心里——當你有愛的能力，你能夠感受到愛，那么即使某個人離開了你，你的愛還是在的。
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