肥胖的女人很容易憂郁

近年來，肥胖者的心理問題正受到越來越多人的關(guān)注。近日結(jié)束的第二次中國國民體質(zhì)監(jiān)測報告顯示，成年男性肥胖率較高并呈增長趨勢，兒童青少年肥胖率也有所增加。最新的研究還發(fā)現(xiàn)，體態(tài)肥胖的女性易患抑郁癥，研究人員曾對4萬多名成年人的體重指數(shù)與抑郁癥、自殺傾向和企圖自殺之間的關(guān)系進(jìn)行綜合研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肥胖可使女性患抑郁癥的風(fēng)險提高三成。

　　無獨有偶，美國休斯敦健康科學(xué)中心的專家們還通過研究發(fā)現(xiàn)，身體過重的女性易患抑郁癥。對于過重的女性來講，雖然心理問題不是必然結(jié)果，但由于她們普遍存在不自信，并且有社交障礙，加上進(jìn)食不節(jié)制，都會讓她們產(chǎn)生心理方面的問題，嚴(yán)重者就會出現(xiàn)抑郁癥狀，需要接受醫(yī)生的幫助。

　　心理治療對抑郁癥的康復(fù)是非常重要的。首先，要學(xué)會傾訴，把自己內(nèi)心的苦惱、壓力全部傾訴出來，這樣心情就會舒暢，精神也會放松下來，然后進(jìn)一步樹立自己一定會戰(zhàn)勝抑郁，戰(zhàn)勝肥胖的信心，這樣抑郁的情緒就會慢慢消失；當(dāng)然，也可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方式，如參加一些娛樂、體育活動，使抑郁情緒得到緩解。