女性夏天洗澡注意兩不宜

　　夏天天氣炎熱，很多人習(xí)慣經(jīng)常洗澡，但女性洗澡有兩“不宜”。

　　應(yīng)該注意：

　　首先，不宜洗冷水澡，因?yàn)樗疁剡^(guò)低。

　　人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒。而女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間，冷水的刺激可能會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等，還可能引發(fā)一些婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　第二，不宜“洗完就睡”。

　　因?yàn)樗�眠往往在體溫下降后來(lái)臨，而女性洗澡時(shí)間往往較長(zhǎng)，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，所以最好在睡前2小時(shí)沐浴；如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，保證盡快入睡。