女人秋冬季節(jié)要護(hù)好肩和背

完美肩部曲線張顯女人的性感

　　“秋季邪氣傷人，多病在肩背”。

　　如果后背出現(xiàn)不適癥狀，可采取熱敷的辦法來(lái)緩解。可將熱毛巾敷于后背，也可在淋浴時(shí)，將噴頭的熱水調(diào)成柱狀，沖洗背部，每次2-3分鐘即可，有助于背部血液循環(huán)通暢，恢復(fù)肌肉彈性。其次，做一些背部按摩活動(dòng)。如果覺得自己吃力，可讓別人替自己按摩。將雙手半握拳，交替地捶背、擦背及揉背。每天按摩1-2次，就可有效緩解肌肉緊張。

　　秋天早晚出門最好穿件外套，晚上最好別再睡涼席，睡覺時(shí)后背別靠墻，以防墻里的濕氣進(jìn)入體內(nèi)。