各時尚雜志曾不止一次地強調“乳房自檢”的重要性，因為大多數乳腺癌都是患者自己先發現的，陰道健康也是如此。
外陰部顏色—不可忽視的隱秘癥狀
自我檢查的最好時機是在洗完澡后，用一面小鏡子就可以看到下體最隱蔽的部位。用手指在這個部位做小小的“搜尋”：首先撫摸一下周圍的皮膚，看有 沒有不正常的突起。另外，留意一下外陰皮膚的顏色。健康成熟女人的外陰顏色略深于身體其他部位的膚色，而且膚色也會隨著年齡增長越來越深。大陰唇和小陰唇 的長短、肥厚都沒有一個所謂“正常”的數字，也不一定要絕對對稱。如果發現有任何異常的突起，或發現陰部顏色發白或發紅的時候，就要去醫院做個詳細的檢 查，讓醫生給你一個比較權威的解釋。因為外陰顏色發白很可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起則可能是性病的警報。
分泌物—健康的“晴雨表”
女人對待陰道分泌物的態度通常是兩個極端：要么對留在內褲上的痕跡漠不關心，要么就為了顏色深淺的一點兒變化大驚小怪。與前者相比，后者的做法 相對更可取一些，因為關注自己更多些至少不會讓你失去什么。何況從某種程度上講：陰道分泌物正常與否確實是一張反映身體健康的“晴雨表”，很多婦科疾病都 是首先從陰道分泌物中發現最初跡象的。
其實，陰道產生和排除一些分泌物是正常的，因為每個身體器官都有自己的代謝方式。沒有異味、顏色清亮的白色分泌物都屬正常范圍，而顏色發黃、綠 色、帶有臭味的分泌物很可能是性病或細菌性陰道炎的表現。分泌物也會隨著年齡和身體狀況發生變化，比如在懷孕期間，分泌物會變得比較粘稠，而絕經后就會越 來越稀薄
清潔也要有“章法”
小時候媽媽常對我們說：“洗完臉別忘了順便洗洗耳朵后面。”那是因為耳朵后面經常是“被遺忘的角落”。陰部皮膚不如其他部位平滑，也是最容易儲 存垃圾的“死角”，所以每天洗澡時千萬不要忘了用流動的水沖洗外陰部。除了清洗外，還要注意每次大便后清潔的方式。正確的方法是：要從前往后擦，千萬不要 從后往前擦。這樣，印在衛生紙上的“垃圾”就不會殃及到陰道口和尿道了。
醫生的角色—不要輕易扮演
雖然看醫生不是什么令人愉快的體驗，但也千萬不要輕易扮演醫生的角色。小文就曾做過這樣一件傻事：前 一陣她感到陰道瘙癢，于是就根據癥狀給自己買了藥，結果發現情況越來越糟。實在忍不下去了才去看醫生。結果發現：小文原來患的是早期細菌性陰道炎，服用一 兩個周期的抗生素就能解決，由于延誤了治療的時機，炎癥已經從陰道殃及到了宮頸。
潤滑劑—陰道健康的保護者
當你明明心存愛意，卻因陰道干澀而不得不拒絕老公的溫存暗示時，一管水質的潤滑劑就能解決你的煩惱。使用潤滑劑的原因不僅是為了享受性愛，更是 為了保護陰道健康。研究發現：在陰道干澀的情況下做愛很可能會導致陰道內部皮膚的損傷，這時各種病毒最容易趁陰道內皮膚出現創口時發起大規模襲擊。
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