房事前后 男女該如何清洗私密處最健康！

越來越多的男性被男科疾病困擾，多是由于男人對私處清潔不重視導致的。男人如果不注重自己私密處的衛生，直接危害女性健康。做好私密處的清潔，不僅保護自己也保護了自己所愛的人。無論男女都要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要注意清洗私處，否則會引起泌尿生殖系統的炎癥，比如尿道炎、陰道炎、包皮龜頭炎等。而女性天生愛干凈，私處也自然而然成為了女性清潔的“重要目標”，護理液、沐浴乳，甚至洗發水都被女生們拿來當消滅細菌的工具。用水洗不干凈私密處嗎？私處的正確清潔方式是什么？

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房事前后男性私密處的清理

男性不洗私處的危害

男性會陰部包括陰莖、尿道外口、包皮、陰囊、腹股溝和肛周，該區域受大小便影響，易發生污染和病原體感染。首先，包莖和包皮長者常因局部“藏污納垢”，而發生霉菌(如白色念珠菌)、滴蟲(如陰道毛滴蟲)和病毒(如人類乳頭狀病毒)等感染。其次，男子陰莖頭及包皮感染炎癥反復發作，會使包皮瘢痕化，發生尿道外口狹窄、尿潴留和陰莖癌。

○男性不洗私處會致性欲下降

男人清洗自己的龜頭不止是保護自己的私處健康和身體健康，它和性生活的和諧度也息息相關。男子如果不注意清潔會陰部位，生殖器就容易感染，就會導致性愛中產生不適感，從而導致性欲降低。

○男性不洗私處會影響女性生育能力

有很多女性的婦科疾病，不是因為自己的衛生問題，往往是男人私處的問題導致的。這是因為男性不注重清潔，就會對女性的生殖健康造成直接影響，因為有許多生殖道感染，如白色念珠菌、陰道毛滴蟲等是男女共患的，它們可導致女性陰道炎，甚至影響女性的生育能力。

如何清洗男性私處？

清洗男性私處時，要掌握清洗的時間、順序等。

清洗私處的時間

——性生活前后及大小便后清洗外陰

清洗龜頭的時間一定要恰當，時機正確了比在不正確的時間清洗多次都重要。對于龜頭的清洗，也有時間之分，如在性生活前后，以及大小便后都需及時清洗外陰。最好，每日清洗一次。而在清洗的時候，宜用干凈的溫水，盡量不用肥皂、浴液等洗滌用品。

遵循清洗順序

——生殖器官→肛門

清洗私處的順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。

如何進行清洗

——每天用清水沖洗一次，將積聚的污垢、皮脂清除

在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。包皮長者，應上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，因陰莖頭皮膚非常嬌嫩，所以應注意避免用力過度而受傷。包莖或包皮長而難以上翻者，應作包皮環切術。此外，還應注意手部的衛生，避免污染外陰。

陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗。防止把細菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。在性生活后也要及時清洗私處，去除粘附在外陰上的精液和腺體分泌物，保持外生殖器的清潔和干燥。

房事前后女性私密處的清理

女性私處清洗過頻的危害

一些女性朋友過分清洗私處，就有可能破壞陰道內正常的酸堿平衡，從而影響陰道自身的抑菌自潔功能，適得其反。所以清潔私處應以適度為宜。

如何清洗女性私處？

很多女性朋友對于私處的清洗存在一定的誤區的。要么清洗不到位，要么是清洗過于頻繁，而這些都會導致私處的保護遭到破壞。究竟正確的清洗方法是什么？從清洗的頻率、順序以及清洗產品的選擇等方面給你答案~

清洗私處的頻率

——每天一次

哪怕沒有條件天天洗澡，但也必須保證每天清洗一次私處。

清洗私處方式

——溫水淋浴

一般來說，用溫水淋浴是最好的清洗方式。如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細菌。而且清洗的時間不宜過長，以免造成細菌的二次污染。

另外，為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰；另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。毛巾用后應開水燙洗，日光下晾曬。

私處清洗的順序

——從前向后清洗外陰→大小陰唇→肛門周圍及肛門

手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

清洗產品的選擇

——已婚女性根據醫囑選擇不含酸堿性的清洗液

印尼的醫生曾對599例產前門診婦女進行分析，發現經常使用商品沖洗液進行陰道沖洗的婦女比從不使用沖洗液沖洗的婦女，感染性傳播疾病的危險率反而增加。

這項調查說明，使用沖洗液后，破壞了陰道的酸堿度（pH），一般正常女性陰道酸堿度為4.0-4.6，只有在這種酸堿度中才有利于乳酸桿菌生長，如果改變其酸堿度，乳酸桿菌則不生長，其它致病菌必然會急劇生長，所以性傳播性疾病的感染率增加。而清水不會改變陰道的酸堿度，也不破壞陰道正常菌群，所以，不會引起盆腔感染。

一般情況下，沒有性生活的女性朋友只需用溫水清洗即可。而已婚女性朋友則根據醫囑使用清洗液，平時無需每天使用。使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態環境。

陰道正常菌群具“自潔作用”，我們沒有必要人為地每日去沖洗破壞天然的自潔功能，一般正常情況下，無需反復用洗液沖洗陰道。臨床上各類陰道炎發病率增加，尤以霉菌性陰道炎更甚，患有各種疾病的患者，出于治療目的，經醫生檢查后，可在醫生指導下選用治療沖洗劑，但絕不能誤把這些沖洗藥物長期當作保潔液使用。

除此之外，女性外出時同樣要做好私密處的清潔護理。外出時，為防交叉感染，保證安全，最好自帶清洗外陰的盆與毛巾；大小便盡量選用蹲式便池；洗澡宜選淋浴，忌用盆浴。

女性外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌物積存，在性交前必須清洗，否則在性交中易于使病菌進入陰道而感染。在性生活后也要及時清洗私處，去除粘附在外陰上的精液和腺體分泌物，保持外生殖器的清潔和干燥。沖洗時應以溫水為宜，盡量避免使用冷水。