一場的性愛需要激情轟轟烈烈、起伏澎湃的忘我。但要享受其中的滋味，還真的需要慢節奏。
現今時代，人們都拼了命賺錢，于是就有拼了命的工作節奏，實在是太忙太快了，有時覺得那工作的壓力真讓人喘不過氣來。漸漸地連美妙的性生活沒辦法慢慢來，把工作精神灌輸其中來去匆匆的插入，急急忙忙的射精，迅雷不及掩耳地提拉褲子……。很多白領族把性生活無奈地變成工作的一部分，交差完事，豈不知這就是犧牲了男歡女愛的享受，慢慢地覺得性生活的負擔而失去了樂趣，可有可無了。
我從來就沒有享受過忘我的高潮！究其原因就是太匆忙了。性愛要激情，但節奏要放慢，這就是性愛的美妙所在。將一切節奏放慢！你們可以安排在周日的清晨，陽光的清輝剛剛爬上窗欞，在晨光里打開自己，迎接一段舒緩的、感性的愛，然后，相擁著再睡一個小時，心無旁騖地，只有懷抱里的愛與愛人。在周末泛著清輝的晨光里舒展自己，迎接一段柔緩、感性的愛，然后相擁再睡一個小時，心無旁騖地，只有懷抱里的愛人。
在斜陽灑金的傍晚，喝杯酒，輕松用餐，然后閱讀、散步，等到繁星滿天時，傾心跟愛人纏綿一次。你把頭埋在愛人的大腿間，用舌頭舔舐著她的迷人洞，一定要深情、慢慢來的；當你看見桃花間的水慢慢地涌出時，你的激情也會驟然產生了，但還是需要慢，若即若離的插入，你的愛人在慢性愛中得到享受了。
當“緩慢生活”的呼聲在你和愛人間響起的時候，“慢性愛”也作為一個新名詞在你們享受中得到體現了。
你們必須有這樣的認識：快節奏是“性”致的殺手。現階段生活節奏快、工作壓力大、迫不得已的夜生活“豐富”和環境污染等原因，人們性生活的時間和激情也被其他活動擠壓得越來越少。因工作壓力而輾轉難眠，因睡眠不好而沒有 “性”趣，因性生活失諧而夫妻關系緊張，因關系緊張而性生活更少……據說中國大陸居民的年均性生活次數僅為72次，而且只有22％的人表示滿意自己的性愛質量，為全球最低。廣州市人口計生局的一項調查顯示，我國40%以上的成年男子在性和生殖健康方面都有這樣那樣的困惑和問題。
高效、快速的戀愛和性生活，讓現代人連性交時都擺脫不了疲憊，人自然也就沒有了“性”熱情，國人毫不例外，尤其是城里的白領、金領等精英。壓力大、生活節奏過快、睡眠不足甚至把快節奏帶進性領域是讓人們不想做愛的“殺手”。
不錯，電子時代、網絡時代、信息時代一日千里，全世界都開始挑戰速度。不過，唯獨性生活不能要求“更快、更高、更強”，而是“慢”，從哲學角度看只有慢才是對所有事物新的、平衡的權力，慢節奏的性愛不僅能多留一點時間給自己，還能讓如今備受性生活質量低下困擾的都市人重新“性”致勃發。
自然，當你看到“慢性愛”三個字，你會聯想到什么？是更冗長的過程、更激情洋溢的臉，還是更豐富的技巧？
這里值得提醒的是享受“慢性愛”首先要明確一點，那就是不必苛求性高潮。性愛過程中的心態、性生活環境、伴侶的表情、對方的體味等，都可能影響高潮的到來。無論男女，如果希望每次都體驗性愛的銷魂，就會在行動中變得急切、目的性很強，不知不覺中就開始追求“更快、更高、更強”了——即使時間允許。
其實，不能達到高潮并沒有什么可怕，因為身體的愛本來就是情感上愛的延續。如果懷著取悅對方的態度進行性愛，就可能讓人產生焦慮，如果不成功，還可能讓人信心降低，甚至與熱情擦肩而過。我們的生活實在都太忙太快了，所以在慢性愛中，最關鍵的是要延長前、后戲的時間。寧愿少賺一點，也要多留一點時間給自己，調整工作節奏，讓自己的一天從輕松的心態中開始。
我們還需要認識到，實現慢性愛不等于拖延時間，要學會性愛中的細膩。慢節奏性愛還有自己的技巧。不太刺激的擁吻、慢慢地進入性愛的過程、側臥的性愛姿勢都是慢性愛所提倡的。至于是否達到高潮，男女都一樣，沒必要強求，很多的時候，共同高潮就會自我蒞臨。
實質是放慢節奏享受一段舒緩感性的愛，并不意味著要刻意拖延性愛過程。夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，持續時間大約是5―15分鐘也很正常。在進行性生活時不必非要把時間延長，有人片面吹噓自己能持久多長多長其實不一定就能證明你是性愛高手，再緩慢的性愛過程，雙方性器官同樣處于高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，心跳加快、血壓升高、呼吸加深、排汗增加等。如果性生活持續太長時間，不但不愉悅反而會令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活，還可能引發男女生殖系統疾病。
慢性愛的真諦：追求的是全情投入、輕松的前戲和浪漫的后戲，而每次的插入起奧妙在于緩慢而深刻。
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