導語：我們的調(diào)查表明，95%的女性自慰。海蒂報告認為，對于女性來說，自慰是獲得高潮的最佳方式，在85%的情況下都能達到高潮；而與男性性交，3次中有那么1次。85%與33%，這個對比足以讓我們建議那些缺少性高潮的女性,不妨采取自慰的方式滿足自己。
九成女性承認自慰
然而，大多數(shù)女性卻認為自慰是羞恥的。有些女人直接否認：“我用不著那樣，我家里又不是沒有男人！”有些人的抗拒更激烈：“不如你讓我說如何做愛吧，這也比讓我告訴你如何自慰容易多了。”
心理月刊所做的調(diào)查，有30萬網(wǎng)民參加，其中20多萬是女人，僅有12個女人來信表示愿意分享她們的自慰感受，以及她們是怎么看待自己的。在這個時代，人們對手淫的接納度要大得多了，但大多數(shù)女人的沉默，意味著對于手淫的禁忌仍然存在。
“一個人的性”，帶給女人一種復雜的情緒。41歲的May承認，自己在8歲時就發(fā)現(xiàn)了自慰的秘密。“我一不聽話，我爸就把我關(guān)在柜子里。我一個人蹲在黑暗里，恐懼地夾緊身體，不斷地調(diào)整姿勢。在這樣的過程中，夾緊兩腿的摩擦，讓我感覺特別舒服。關(guān)在柜子里的懲罰反而變成了一種難以言喻的享受，我既興奮又害怕。”
此后，只要時機適合，May就會嘗試那種從身體深處噴發(fā)出來的快樂。但May說：“每次自慰后，我?guī)缀醪桓颐鎸ψ约�，我竟然是這樣一個人。我特別想知道，是不是只有極少數(shù)的女人像我這樣？”
多數(shù)女人喜歡自慰帶來的生理快感，卻在心理上不能接納
Laura結(jié)婚5年，卻從沒有得到傳說中欲仙欲死的高潮，她懷疑自己性冷淡。有一天淋浴，蓮蓬頭的刺激讓她突然顫栗不已，電光石火的快感在一瞬間將她擊中。她當時就哭了。后來，在淋浴的時候用蓮蓬頭滿足自己，就成了她和身體間的秘密。
每次都有高潮。但強烈的快感中，卻伴隨著巨大的寂寞和羞辱。她嫌惡自己尋歡作樂的身體，不斷通過淋浴想把自己洗干凈，卻又不斷地用水和蓮蓬頭讓自己得到更強烈的刺激。她說：“我不敢面對丈夫。我糟糕透了。”
雪兒·海蒂（Shere Hite）的性學報告顯示，多數(shù)女人喜歡自慰帶來的生理快感，卻在心理上不能接納。她們用這樣的字眼形容自慰的感覺：孤單、寂寞、沒人疼、不安、愚蠢、不舒服、沒有歸屬感、病態(tài)、羞恥、空虛、卑賤、骯臟、自我中心、惡心等等。有些女人因過度羞恥感導致連生理上的快樂也無法享受。Nancy劉說：“我覺得我一個人做愛是個錯誤，和男人做愛才是應該的、正當?shù)�，即使得不到高潮�?rdquo;
為什么女人更愿意接受兩個人的性，而對一個人的性感到羞恥
為什么“一個人的性”成了禁忌？
為什么女人更愿意接受兩個人的性，而對一個人的性感到羞恥？從本質(zhì)上來說，女性自慰的高潮是陰蒂高潮而不是陰道高潮。在男人看來，這無疑損害了他們那陰莖插入的高貴的象征。
無論東方還是西方，都在宣揚一種觀點：單獨的陰蒂高潮是不成熟的高潮，它應該作為插入的前奏。很多女性對此深信不疑，她們的問題是：“大夫，我只能通過陰蒂得到高潮，這是不是不正常？”
90%的振蕩器都是巨大的仿真陰莖，似乎高潮一定要與男性性器官結(jié)合在一起。人們認為，也許自慰確實正常而且無害，但它帶來的是孤獨而自戀的愉悅，無法替代一段真誠相愛的關(guān)系。
我們對男性網(wǎng)民的調(diào)查顯示，如果伴侶自慰，男人表示支持的，在63166票中高達68.58%的比例。一位心理學家表示，這個數(shù)據(jù)顯得太樂觀了。他認為，男人也許只是觀念上可以接受女人自慰，具體到自己的伴侶，可能就會不同。
正如一個銀行高級經(jīng)理告訴我們的：“我不反對女人自慰，但如果撞見女友自慰，禮貌上我可能不會驚動她，但會很不舒服，你一個人就能玩好，還要我干什么呢？”
假的男人“那話兒”是女性自慰的主要用具
對自己的性高潮負責
為自慰而感到慚愧，在海蒂博士看來，是不必要的。女人應該拋開這種妨礙，也不用管男人怎么想，大聲說出自己的體會：“讓這些經(jīng)年潛藏的秘密得見天日，獲得世人的肯定，而這正是我們即將邁出的第一步——女人重新定義自己的性愛、自己與他人的肉體關(guān)系。”
另一位性學博士，《自慰》（Sex for One）的作者貝蒂·道森（Betty Donson）強調(diào)，自慰是“對自己的性高潮負責，是個人獨立性和相互平等的基本表達方式。”她在美國成立了自慰工作坊，教授自慰方法，包括使用振蕩器、人造陰莖、潤滑劑等等用品，許多女人正是在她的工作坊里才體驗到自己的高潮。
自慰的高潮是什么樣的？33歲的Lily來信分享了她的體驗：“兩分鐘不到，我就能達到高潮。有時候我在入睡前就會來一次，然后睡一個無比舒服的覺。”
“有時候，我也會像約會一樣創(chuàng)造氛圍：把電話轉(zhuǎn)成答錄模式，聽低沉性感的JAZZ音樂，或者來一部情色影碟……我不急不慌，任由快感由遠到近，由近到遠，就像一層層溫柔而火熱的波浪，直到爆發(fā)的一刻，我抽搐著，渾身顫抖。
當我恢復意識之后，我感覺到一個全新的放松的自己……這和男人做愛完全不同，自慰不急不緩，不輕不重，剛剛好。另外，我覺得可以，或者說應該，自慰應與做愛共存，它會煥發(fā)無盡快感。”
“手淫和道德無關(guān)，而是對自己身體負責的表現(xiàn)。”一位調(diào)查者告訴我們，自慰是她探索自己身體、寵愛自己的一種方式。Nina已經(jīng)做了母親，仍喜歡這樣自娛自樂：“它是最原始、最純粹的快樂。”正是這樣。
自慰是女人認識自己身體的重要一步，它使身體真正成為女人自己的。經(jīng)過自慰開發(fā)的女人，將擁有一種性的智慧，完全有資格做男人的性愛導師，引發(fā)兩個人之間像海嘯般震撼強烈的性愛。所以，男人何必緊張呢？
女人自慰情趣用具
假的男人“那話兒”是女性自慰的主要用具。現(xiàn)在，成人用品商店里有越來越多的女性情趣用品，設計很新穎，還有科技含量。比較新潮的是以下4款——
女性手機自慰器：可以連接手機，把手機調(diào)到震動狀態(tài)，就是一個移動的自慰器了。
連在iPod上的按摩棒：它可以隨著音樂的節(jié)奏而產(chǎn)生震動，還可以選擇音樂的類型。
野外自行車：它的座位上設計了一個假陽具，在騎自行車的時候它可以上下震動。
女用充氣娃娃：真人大小的仿真猛男，模特是美國當紅明星。據(jù)說，充氣后高1.78米呢。
女人自慰調(diào)查
數(shù)據(jù)調(diào)查：為了獲得女人自慰的相關(guān)數(shù)據(jù)和態(tài)度取向，我們做了相關(guān)調(diào)查。令我們震驚的是，超過30多萬人參與了投票。這里是其中部分調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果。
女人參與的女人自慰調(diào)查
1、您自慰的頻率？（68399票）
經(jīng)常42.75% 偶爾52.28% 從不4.97%
2、您在自慰中，是否可以獲得性高潮？（110757票）
每次28.19% 經(jīng)常23.71% 很少42.78% 從沒有2.38% 說不清楚2.94%
3、自慰后，您有羞恥感嗎？（67832票）
每次有4.19% 經(jīng)常有9.21% 偶爾有39.14% 從沒有36.70% 說不清楚10.76%。
4、與你和伴侶的性愛相比，自慰高潮的感覺（67024票）
更好33.47% 更經(jīng)常23.10% 更孤單22.30% 更羞恥2.88% 其他18.24%
5.您會告訴您的伴侶，您自慰并得到快樂嗎？（66787票）
會15.95% 偶爾會16.23% 不會63.97% 說不清楚3.85%
6、如果您沒有自慰經(jīng)歷，您如何看待女人自慰？（194277票）
能夠得到快樂，不管有無伴侶，都不羞恥31.78%
要是沒有伴侶的話，又有需要，這么解決可以理解15.85%
愛自慰就自慰，誰也管不著吧，只要人家快樂23.28%
不管怎么說都是有些羞恥的事情吧2.47%
她應該克制住自己的欲望，更多投入工作和生活4.06%
趕緊找個男朋友吧6.35%
想想都覺得不好意思，女人自己跟自己做愛2.62%
認識自己身體的好方法8.27%
趕緊改掉這個毛病吧4.18% 其他1.13%
男人參與的女人自慰調(diào)查
1、如果您的伴侶自慰，您的態(tài)度是（63166票）
支持：她能快樂就好！68.58%
憤怒：難道我不能滿足她并讓她快樂？5.21%
羞恥：太不要臉了，竟然一個人玩！0.95%
不理解：她干嘛這么做？4.69%
說不清楚：我們之間發(fā)生了什么？3.45%
自強：重振雄風，堅決杜絕這一行為！5.58%
攻擊：哼，最好不要讓我知道她這么干！1.02%
教育：告訴她手淫有害健康！7.07%
其他：3.44%
2、只要方法得當，女性都能通過自慰獲得性高潮。而男性插入的方式，3次中可能只有一次獲得性高潮。對這一說法，您認為（60207票）
哦，太震驚了！不知道說什么好！21.46%
這哪里來的數(shù)據(jù)？不可能是這樣！25.79%
真悲哀，沒有我們她們也能爽！18.78%
女權(quán)主義者對男人性能力的惡毒攻擊！5.55%
其他28.43%
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