導語：噓，不要歡呼得太大聲！這里有16條絕密的健康新消息，都與魚水之歡有關。知道了這些，保準讓你和他的床上生活不一樣！
一起來看看兩性之間的這些秘密吧
不管你是單身還是已婚，不管你是有了固定男友，還是正在挑選男人的過程中，都不要錯過以下的文字內容。因為，這是來自全球最新的16條性愛新知，掌握了它們，你就會知道，原來性愛不僅是身體的享受，還可以成為一種健康的生活的方式呢！
1、巨型綠植可能影響性愛效果
性愛除了身體間的配合，還需要平穩的呼吸節奏。一次30分鐘的性愛等于一場小型健身運動，在呼吸頻率不齊時，你會感到和他親熱是件十分消耗體力的事，更重要的是，不舒暢的呼吸感覺會影響親熱效果，讓你的性快感降低。其實對于每種運動來講，呼吸節律都很重要。醫學專家建議你在親熱前搬走臥室里的巨型綠植，過大的綠植會“搶”走室內氧氣，讓你感到呼吸不暢。
2、長效避孕藥會讓你下體干澀
長效避孕藥原本是為讓人能更自由地享受性愛而生的，而具諷刺意味的是，加拿大紐克大學的醫學研究者發現，作為一種性激素類藥物，長效避孕藥中的孕酮類成分會打破人體正常激素平衡，減少女性陰道潤滑液的分泌，使你在親熱時感到不適或疼痛。專家一再建議，最安全的避孕方式仍然是安全套！
3、多在鵝卵石上行走，讓你更“性”福
足量的陽氣能讓你在性生活中保持充分的體力和愉快的心情。中醫認為“走則生陽”，一個長長的散步，可以讓之后的你擁有美妙的性體驗。另外，中醫專家建議你換一雙單薄輕軟的鞋子，盡量在鵝卵石上行走。圓滑的鵝卵石能透過鞋底，有效刺激足底的經脈和穴位，讓你處于氣血平衡的最佳狀態。
4、小男生在床上不靠譜
PFC（大腦前額皮層）的活躍程度與男人的床上行為息息相關。男性健康研究者發現，PFC在男人24周歲后步入成熟發育階段，24歲前，PFC過于活躍的他在床上的表現是急于求成、沖動急躁，并喜歡追求新歡和刺激。如果你暫時不具備調教小弟弟的耐心，性學專家不建議你把過于年輕的男人當作性伙伴！
5、空窗期別忘多做“暖宮操”
規律的性生活不光能讓你心情愉悅，還能有效提高激素水平，讓你皮膚光滑、頭發潤澤。但如果你“空窗”時間太久，愛情突然降臨時，會讓你下體緊張、干澀，影響性生活質量。因此，建議處于“空窗期”但已有了心儀男人的你，每天做一次新西蘭醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”， 它能讓你下體濕潤、彈性增高，隨時迎接愛的來臨。
tip：“暖宮操”這樣做：
雙腿自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮，再做5分鐘左右。
6、男人性伴侶太多，小心影響壽命
朝三暮四是男人的天性？在動物界雄性為了獲得繁衍的機會，必須爭取雌性，因而要承受更大的競爭壓力，其代價就是壽命的損耗。在動物界適用的“配偶競爭論”，在人類社會同樣適用。英國劍橋大學的醫學專家指出，多個性伴侶的生活狀態會加快男性的衰老速度。同時擁有兩個性伴侶的男性的壽命比其他男性短2.2歲，對于擁有三個或三個以上性伴侶的男性來說，他們的壽命比平均水平少4.7歲。
7、曬太陽能能激發男人性能力
為什么喜歡戶外運動的男人往往擁有更強的性能力？維生素D起了決定性作用！陽光中的維生素D不光能活躍精子，還能提高男人在床上的持久性、激發他的性能力。如果你的他是“宅男”，一定別忘帶他出去轉轉，讓他在享受陽光之余，提高性能力。
8、尼古丁會奪走你的“性”福
幾年前，珍妮佛· 安妮絲頓眼睜睜看著老公布拉德· 皮特被安吉麗娜· 茱麗搶走，后來，她的私人醫生終于透露，吸煙是促使他們關系產生裂痕的主要原因。吸煙對女性身體造成的危害遠比對男性大，香煙中的尼古丁不光會讓女性下體干澀，還會讓女人性欲減弱，甚至發生不育。更重要的是，與你在一起的他會連帶著吸“二手煙”，煙火中的碳單質成分還會對男人的性能力造成負面影響。由此可見，要想擁有完美的性生活，不讓自己像珍妮佛一樣被尼古丁奪走“性”福和愛情，適當減少抽煙次數很重要。
0、性愛后喝杯溫飲，溫柔對待胃腸道
性愛不光讓你神經興奮，還會影響你的胃腸道功能！如果你想在親熱后喝一杯，請一定選擇溫飲。做愛時你的胃腸道血管往往處于擴張狀態，在胃腸黏膜恢復常態前，冷飲會使胃壁受到刺激，讓你感到胃痙攣或腸絞痛。但如果你選擇過熱的飲料，會讓處于敏感狀態的胃壁受到突然刺激，胃壁細胞受到損傷。因此，一杯47C左右的溫水或溫橙汁是不錯的選擇。溫熱的液體有修復胃黏膜、鎮定安神的作用。
10、男人在壓力期更需要你
德國性心理專家發現，生活壓力每增加10%，男人的睪丸激素水平就會升高15%，對性生活的渴望也會大大增強。這也是為什么48%的已婚男人出軌事件發生于男人工作壓力較大時的原因。我們建議，如果你的他最近壓力巨大，除了關心他的生活、留意他的舉止外，不妨把約會地點從飯桌上改到床上，在驚喜連連的同時，他還會對你的體貼和關心倍加感激。
11、在排卵期做愛有暖體神效
經常感到手腳冰涼？有時會有經痛？你可能屬于寒性體質！子宮寒涼，會影響精子著床環境，甚至影響今后寶寶的健康。研究發現，在排卵期，你的體溫會上升0.3C~0.6C，如果這時與男友性愛，會讓子宮有效收縮，并收到“維持體溫”的信號，從而有效改變寒涼體質。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究發現，在排卵期進行一次性生活，可讓子宮溫暖一個月。但如果你暫時沒有懷孕計劃，千萬別忘了讓他戴上安全套，以免發生意外。
12、把電視搬出臥室，你們能夠更親密
亞洲夫妻的親熱頻率比50年前下降了62%！究其原因，電視機是罪魁禍首。性心理專家分析，電視機在豐富人們娛樂生活的同時，還占據了情侶的私人時間。電視機對男人的影響比對女人更大，因為男人比女人的注意力集中度高得多，更容易專注甚至沉迷于某一電視節目，以至于忘了與另一半親熱。如果你感到自己和他的交往太少、關系平淡，建議你把電視機從臥室搬出去，以免讓電視節目影響性生活。
13、關掉手機，你們會愛得更幸福
一項調查發現，74%的男人和67%的女人都有被手機鈴聲打斷床事的經歷！將近九成的人表示，非常反感對方在此時接聽手機。當然，就算任由手機鈴聲響下去，也會嚴重影響你們在床上的心情。建議你一定督促另一半，在魚水之歡前關掉手機。不建議你把手機設為無聲或震動狀態，因為這樣你會格外注意手機的每一點動靜，注意力更加難以集中。
14、上床前吃點甜食，增強性愛滿足感
英國曼徹斯特大學健康學院研究人員指出，飽腹感越強，在床上的滿足度越低。因為吃飽后，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為快樂情緒提供原料的神經元也無法完全興奮。但饑腸轆轆地與他親熱，也會因體力不充沛而無法達到性滿足。建議你在床前擺一點熱量高、體積小的甜食，親熱前吃一點，能讓雙方的滿足感大大增強。另外，有些戀人在接吻時感到不爽，主要原因是他們各自的口氣不配。如果你在事前和他分吃一個蘋果，讓口氣保持一致，你就能盡情地享受與他的親吻。
15、用淡黃色的燈光，讓床上的你更美麗
一項美學心理調查顯示，女人在淡黃色燈光下顯得更柔美。原因在于淡黃色接近于月光的顏色，而月光的特殊波長可以讓女人的皮膚看起來更細嫩、紅潤，輪廓看起來也會更柔和。把雪亮的日光燈改成淡黃色的床頭燈吧，當然，燭光也是不錯的選擇。在一間15平方米大小的臥室中，用3~4根蠟燭就夠了，如果你的臥室面積較大，可用5根蠟燭。一定注意，不要讓燭光太晃眼、太明亮。
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