瘦身不成的三個大錯誤

    太鉆牛角尖

    有的人一定要在一個月內減少5公斤!這樣是不是把目標設定得太高了呢？太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，
只有以輕松心情去實行才是。用輕松的心情做體操或按摩，就能達到充分的效果。

    無法停止想吃的念頭

    如果肚子不是撐得飽飽的就不滿足，這種食欲異常的原因是腦的過度疲累，要消除腦部疲累，首先要使腦部活性化。如果你的生活不規律須改變生活習慣，如此可使腦部放松，自然而然便達到抑制食欲的目的。

    低體溫無法展現效果

    如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。將冰塊放入塑膠袋內握于手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內能有效鍛煉肌肉，冷熱重復刺激可以使血液循環的效果更好。