為了讓大家能夠在美食之余，仍然保持輕盈窈窕的身段，這里有一些小秘訣和大家分享：
要減脂肪，不要減其它！
脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，要想擁有動人身段，首先就要消滅多余脂肪，而不是單純地降低體重。要知道，體重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分組成的，一公斤脂肪的體積相當于3公斤肌肉。因此減掉了肌肉和水分不但會帶來健康問題，同時也不能有效地雕塑體形。
要生活，不要禁欲！
別指望節食能幫你苗條一輩子！了不起它也只是一個應急措施。一旦恢復正常飲食，你的體重就會迅速恢復，甚至更糟！何況，那么多的聚會，“眾皆歡愉，獨一人向隅，”想一想你有多掃興！
專家告訴我們：只要均衡膳食，不暴飲暴食，你就可以減肥！聰明的美女知道如何為自己著想。一粒賽尼可，既方便又有效。你盡可以享受美食！
要持久，不要反彈！
不要像個氣球一樣一會兒變大，一會兒變小！你不知道這會讓多少男士對你“矚目”！ 循序漸進但持久的美麗才讓人心儀。你有一個冬天來塑造你的形象，因此切忌急功近利。試想一下，如果那些“燃燒脂肪”的藥真如它夸口的那樣有效，為什么到今天你還在為身材發愁？選擇安全穩定的用藥，一個月5斤，一步一步，漸漸脫胎換骨。
要做聰明人，不要做傻瓜！
在決定買藥或吃藥（盡管已經有一點晚）前看看說明書。不要一無所知地就大膽嘗試 – 你自己知道廣告有多可靠！一個減肥產品的作用和安全性究竟如何完全取決它的作用機理 – 比如西布曲明作用于大腦和中樞神經，可能引起血壓升高、心率加快等不良反應，賽尼可則作用于胃腸道,直接阻斷脂肪的吸收，相對較為安全、有效 – 不要看到滿街的廣告就丟了頭腦！
要用尺，不要用秤！
你的目的是凹凸有致的身材，而不是“豆芽型”或者“木板型”，所以尺寸才最重要！即使你減了10斤，但結果是該凸的平了，該凹的還滿著，你的感覺又如何呢？拿一個卷尺，每星期一次，量量腰圍。也許有些麻煩，但這才是你評價減肥的最終依據！
要美色，不要菜色！
每天照照鏡子，節食是不是讓你面有菜色！天天黃瓜，你的表情應該也和黃瓜皮差不多了？那個鮮嫩欲滴的美女到哪里去了？小心，皺紋和暗啞的膚色一不小心就讓你老了5歲，而且它們一旦占據地盤，決不會輕易拱手相讓。
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