保持窈窕身材 梁靜茹的沐浴減肥法

    梁靜茹有何瘦身方法保持窈窕身材？原來梁靜茹有采用沐浴減肥的瘦身方法。下面我們一起來分享一下梁靜茹沐浴減肥的瘦身方法吧！

    據說梁靜茹有著特別的減肥方法，通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的，一起來分享吧！

    沐浴是減肥的好時光，肌膚經過適當的水溫的浸泡后，身體會處于溫暖的狀態，于是洗澡的這段時間就是血液循環與新陳代謝最佳的時機。由于這時候消耗作用，對于皮膚也是保養的好時機唷！除了瘦身亦是保養的最佳時間。最佳的水溫是在38度-40度。

    足浴在冷水和熱水中的沐浴法，足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。足浴可促進血液循環，特別適合于下半身肥胖者或手足有寒癥的人。

    坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促進血液循環，進而可消除便秘以及減輕膀胱炎或月經痛。另外，還有助于臀部的瘦身。