初秋塑身新方案

 

    減肥、塑身，是MM一生的事業，幾乎所有MM都為自己的體型而心存遺憾，在不斷完美塑身的過程中，也許我們終將領悟：完美并不存在，只有比較適合和更適合，而一個真正的生動美人，不僅形美神也要美。

    夏末秋初，衣衫漸長，又到低調美體塑身的好時節，本期，我們推薦幾種塑身新方案，旨在用最快的速度塑造誘人S曲線！  

    方案一：被動運動我形她塑

    

    按摩的手法固然重要，環境亦十分有講究，在浪漫燭光和泰式風格房間里做按摩，女人會感覺備受呵護。

    針對人群：

    不愛運動導致后天脂肪堆積的白領

    對塑身最有幫助的"被動運動"當屬按摩，現代醫療按摩的發展是從19世紀早期開始的，基本可以分為瑞典式按摩、運動式經絡按摩、巴黎式淋巴按摩三種，三種按摩方式適合不同體質的MM。

    瑞典式按摩，毫無疑問和這個北歐國家有點干系。創始人是瑞典人林P. H. Ling （1776-1839） ，他琢磨出自己的一套按摩手法，可惜沒來得及寫成書就故去了，有關該療法的許多文獻都是在他死后由大弟子凱格蘭整理發表的。

    如果希望深度放松，可以試試瑞典式按摩。按摩師首先會在你的全身抹上一層按摩精油，然后用震動、輕拍、摩擦、滑動等技術，將力量及精油滲透到肌肉里。它可以降低血壓、增加血液循環，改進肌肉的靈活性，如果肌肉酸痛，還有止痛的效果呢。

    溫馨提醒：

    沒有一定的肌肉，估計很難適應這種力度，所以非常適合脂肪堆積不嚴重的MM。

    運動式經絡按摩，算是中醫特色，會走腎經、肝脾經、膽經、胃經等等，能幫助我們疏通經絡、調和氣血，像都市MM常見的內分泌失調、便秘問題，很難用藥物根治，經絡按摩此時就大有優勢。好的按摩師會針對身體內在器官的病痛特點，對不同經絡進行推拿按摩，以疏通、調節為根本，既能平衡、瘦身，還能全面提高免疫功能。

    溫馨提醒：

    中醫認為，不通則痛，所以經絡按摩會脹痛哦，但是一定的療程過后，則會有煥然一新的感覺。

    巴黎式按摩是走淋巴系統，淋巴按摩據說起源于18世紀后期，是在歐洲貴族中風行的一種芳香療法。體內的淋巴流通如果不順暢，就會引起身體各種不適，而且很容易發胖！淋巴按摩就是要用輕柔的手法幫助淋巴液流通，排除身體里的毒素。沒有時間為全身做淋巴按摩排毒的話，只做頸部也非常有效。比如耳后的耳下線、脖子兩旁、鎖骨的凹陷處、腋下兩旁，都有淋巴節。輕壓按摩就可以促進排毒。

    溫馨提醒：

    是以緩解疲勞為主，非常適合睡眠不足的MM。 

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   方案二：放松情緒有形有神

    芳療師會針對不同客人的體質選擇和推薦不同的精油。

    針對人群：

    渴望快樂卻經常不快樂、情緒容易緊張、壓力性肥胖的“壓力妹”

    身體真是一個奇妙的創造。我們的意念真實地創造了我們的身形，也就是說，你的心態、情緒是什么樣，你的體態就會變成那個樣，如果我們情緒放松、意識積極，身材自會提升。

    在SPA，不僅可以享受方案一提到的三種主要的按摩手法，每次塑身療程開始前，芳療師會先看形體：將人體分成7輪，第1輪是腿部，第2輪是腹部；第3輪是胃，第4輪是胸，第5輪是喉嚨，第6輪是頭部，第7輪是天輪。每一輪對應不同的壓力問題，比如第1輪對應原生家庭（據說如果童年沒有得到足夠關愛，橘皮組織會比較容易堆積）；第2輪對應人際關系，關系緊張，腹部容易鼓出；第3輪對應意志力；第四輪，據說如果腋下有很多贅肉，說明很渴望愛……

    最后，針對不同輪的不同問題，根據不同體質，芳療師會選擇、推薦不同的精油。

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