不夸張地說，男人的肩膀和腰線就能撐起整個人的氣場，如果說肩膀多半是天生的，那么，腰線，后天努力的能量是巨大的。男人們，在這個襯衣和T恤的季節(jié)里，你真的該為腰線做點(diǎn)什么了，用腰部的硬朗線條塑起你的型格。我們熟悉的海泉也在塑腰這條路上摸索著，為此試過不少花樣，成果卻是半吊子晃蕩，與其亂撞，不如讓我們聽聽專家怎么說吧。
老實(shí)說，就算是跟海泉面對面聊天，我都覺得這是個標(biāo)準(zhǔn)的爺們兒身材，要肩膀有肩膀，要?dú)舛扔袣舛龋毖裕�還在90分上下游走，這樣的體格站在羽凡邊上，海泉還是有些壓力的。
海泉的塑腰經(jīng)歷有點(diǎn)慘痛
試過豁出去地吃了減肥藥
結(jié)果：之后藥效大發(fā)，那是一段天天與廁所為伴的日子。
專家喊停：絕對不可取，腰圍上的效果只能證明你在脫水，更嚴(yán)重的是，它強(qiáng)制地代謝破壞了內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能腰線沒回來，還弄得痘痘、暗沉找上門。
試過勇敢嘗試了一種辣椒塑腰凝膠
結(jié)果：整個腰部像被火燒，疼痛持久了兩天才退。
專家提醒：熱炒的是辣椒燃脂的概念，其實(shí)什么效果也沒有，所謂的辣椒素根本無法滲入脂肪層，反倒讓肌膚灼熱不堪，很多人用完都會紅腫過敏，肌膚上還是盡量避免使用刺激性產(chǎn)品。
試過據(jù)說冷熱水交替洗澡就能緊實(shí)腰線
結(jié)果：洗得挺舒坦，但腰圍紋絲不動。
專家說明：男人適當(dāng)?shù)赜美錈崴疀_澡是很好的護(hù)膚方式，但它的能力不足以影響到皮下脂肪層，經(jīng)常這樣洗澡，肌膚就不容易發(fā)生老化，能保持比較好的緊實(shí)和平滑度。
試過我信賴的中醫(yī)針灸
結(jié)果：反彈的痛苦磨滅了腰圍的成就。
專家分析：這是安全有效的塑身方法沒錯，但作息不規(guī)律的人很難把得來的成果保持下去，因?yàn)椴话磿r的飲食更易讓脂肪在體內(nèi)停留。
腰線審美真心話
身旁女人說：
能把衣服撐走形的腰部太可怕了，男人的腰線，至少也要360度地平坦、結(jié)實(shí)吧，這樣的身板才有安全感。
職場男人說：
最高層次當(dāng)然還是得弄出那6塊腹肌來，但基本很難，暫定目標(biāo)就是贅肉全消，呼吸時還能隱約露出點(diǎn)腹肌的痕跡。
塑身專家說：
所謂腰線，很注重的是兩側(cè)的輪廓和線條，沒有多余的脂肪干擾，即使沒練就出傲人腹肌，腰線也會是平滑且很有力量的，顯出陽剛的氣概。
得知邀請到專家答疑解惑，海泉拋出的第一個困惑就是： 男士脂肪怎么都偏愛腰？
用來形容女人都是“珠圓玉潤”之類的詞，而男人天生就是強(qiáng)健的肌肉型，代謝強(qiáng)度也是女人的6倍多，按說他們的發(fā)福幾率可是比女人們低多了。是的，像四肢、肩部這些有大量肌肉壓陣的部位不太容易被脂肪套牢，于是，只要運(yùn)動沒跟上，由熱量轉(zhuǎn)化的脂肪軍團(tuán)就都奔向了腰部，這里也就成了男人們囤積脂肪的首選之地。
燃燒吧！脂肪
怎么把贅肉甩個精光？
走形的腰線都是成塊脂肪造就的，先打散這種在肌肉間扎根結(jié)塊的脂肪，才能在之后的代謝中將它們逐漸排出體外。被公認(rèn)成溶脂高手的咖啡因能夠把脂肪分解成游離狀態(tài)的脂肪酸，然后化作身體所需熱量被征收并最終消耗掉。不過，沒有較大的運(yùn)動量，這些體內(nèi)冒出的多余脂肪酸很難被按部就班地利用，總之就是效果很龜速。
所以說，別把全部的指望都寄托在你手邊的那瓶塑身產(chǎn)品上，用它搞定了分解脂肪的那步，然后就該勤奮地動起來了。運(yùn)動時身體對熱量的需求就是獅子大開口，日常的熱量告急了，自然就派多余的脂肪酸出馬，脂肪消耗提速后，腰線回歸也就更迅速。
成功告別贅肉，留下的是松垮的肌膚怎么辦？
有本事分解頑固的脂肪，就有本事把膠原蛋白也一起干掉，再加上脂肪量大減，有時成功瘦身后的腰部就像掏去棉花的沙發(fā)墊一樣松垮。如果是女人們，就會先耐心地抹好纖體露再發(fā)奮地按摩緊致霜，但男人的塑腰歷程中絕不允許這樣的麻煩出現(xiàn)。多功效的護(hù)膚品向來籠絡(luò)男人心，塑腰也一樣，能一步塑造硬朗腰線的產(chǎn)品就不只具備減脂燃脂的功效，還要添加能鞭策體內(nèi)膠原蛋白生成的各種精華，把兩個步驟二合一，男人們就欣然接受了。
塑身產(chǎn)品究竟該怎么涂？
男人用護(hù)膚品的心聲就是簡單。把足夠的用量一次性擠在手心，像大把揉肚子那樣，順時針涂遍整個腰部。需要提醒一下的是，腰上的贅肉不是只長在肚臍附近的，腰側(cè)和向后延伸的那部分才是整體塑型的關(guān)鍵，涂抹時要帶到這兩塊區(qū)域，才能讓腰部線條顯現(xiàn)出來。
晚上是脂肪囤積的大好時光，涂抹時也要更上心一點(diǎn)，男士對于去角質(zhì)的粗心會變成肌膚吸收水準(zhǔn)的最大障礙，沐浴時對腰部肌膚的柔和磨砂能打通肌膚通道，讓脂肪暴露得更徹底。
什么樣的塑身品適合男人？
如果非把全身塑型和局部的分開就覺得矯情，不過差別確實(shí)是有的，購買時要記清需求。男性脂肪是橫向排列，跟女性的垂直排列截然不同，所以根本沒有橘皮之憂，注重消滅橘皮組織的產(chǎn)品對男士完全是無用功。水腫也是基本不會發(fā)生在男人身上的，所以你只需要了解它是不是咖啡因系列，是不是專門分解脂肪的產(chǎn)品就好。另外，男士一向大愛啫喱或同樣清爽的質(zhì)地，滋潤基數(shù)很高的乳霜產(chǎn)品就可以靠邊站了。
沒時間去健身房，怎樣就地鍛煉腰部肌肉？
除了爬樓梯，最簡單但也許更適合堅(jiān)持的就是腹式深呼吸，要明顯覺得腰部的小腹在起伏才會有效，這絕對是隨時隨地的，辦公室、開車、等人都能見縫插針地訓(xùn)練一下腰線肌肉群。
男人們還可以做一做板凳操，端坐在椅子的前三分之一，雙手向后抓住椅背讓身體吃上勁兒，然后屈膝雙腳離地，讓大腿和腰部成V字形，覺得很酸就對了，經(jīng)常這樣練習(xí)，就能看出腰部肌肉是向上提拉的效果。（劉學(xué)薇）
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