芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖嗎

  個月最能掀起娛樂圈大浪的，除了汪小菲和大S的“大小戀”，應該就數(shù)芙蓉姐姐在自己的博客發(fā)布的最新相冊了——她瘦了，而且瘦了不少！30斤肉掉下去，來了個360度大變身！現(xiàn)在網(wǎng)絡流行一句話：“芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖嗎？”

    芙蓉姐姐也提倡健康減肥

    爆瘦30斤的消息，瞬間成了時下大熱的話題。芙蓉自稱是采取了運動瘦身的方法成功減肥，最近又積極表現(xiàn)出溫婉的一面，再加上鳳姐的出現(xiàn)，減肥后的芙蓉姐姐越發(fā)顯得“美”。

    飲食方面，芙蓉姐姐也有控制，減少飲酒，減少了食物中的油脂，到后來晚餐只喝一碗去油脂的湯，或者只吃點水煮蔬菜。但是她并沒有采取惡性節(jié)食的方法。

    除了控制飲食，運動才是芙蓉姐姐減肥的重頭戲。每天早上，她堅持在腿上纏上保鮮膜快走或者是慢跑1個小時，晚上也要堅持跳舞1個小時。

    “運動療法”不是所有人都管用

    記者采訪了南京瘦身纖體機構的專家，他們表示，瘦身方法因人而異，“運動療法”適合體質弱的MM，而且最好是將運動變成習慣，如果突然停止，會反彈得厲害。

    此外，運動很難針對大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做針對性較強的塑形運動，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的選擇。

    減肥求快可以選擇“被運動”

    事實上，大家都知道運動能減肥，但很多人怕苦怕累或者沒時間健身。因此，一些機構推出了“被運動”的減肥方式——既有運動減肥的綠色，又不會讓自己太累太苦。

    像高麗名人美容纖體機構的“M6靶向爆脂纖體儀”，其原理就是“被動式”運動，通過脂肪細胞高頻率的震動達到溶脂、消脂的目的。配合儀器的還有果蔬膳食纖維，可以清潔腸道，輔助減肥。整個項目既避免了傳統(tǒng)減肥帶來的反彈以及抽脂的痛苦，同時還能有效調理易胖體質。

    減肥千萬別減小了胸

    寫真中的芙蓉姐姐比從前瘦了一圈，但“胸器”依然很強大。減肥也減掉了胸，這是很多減肥的MM糾結的事情，紫穎美胸的張主管告訴記者，其實這也是可以補救的，減肥和豐胸的前后順序一定要協(xié)調好，減肥后可以豐胸，但是豐胸之后就不可以減肥了。

    之所以減肥之后豐胸不會沖突，是因為幾乎所有的豐胸手法和產品都只是針對胸部，對身體的其他部位沒有影響，豐胸期間內，也不需要刻意強調配合食補，所以，減肥后豐胸是不會影響之前的減肥效果的。

    另外，如果減肥跟豐胸同期進行，也要注意，豐胸的時候不能全身減肥。也就是說，只有局部減肥的MM才可以同時進行豐胸。

    平時，每天可以多喝點湯水，尤其是豆類和含膠原蛋白較多的，可以促進乳腺發(fā)育、刺激胸部發(fā)育，比如豬蹄黃豆湯、鳳爪黃豆湯等等。