教你自制8款減肥茶

　　水腫、小腹凸出、便秘……有這些惱人的問題要怎樣減肥？別急，下面教你自制8款減肥茶，只要對號入座，就能輕松應對各種肥胖問題，健康減肥喝出苗條美麗。

　　1、愛吃肉就喝——山楂茶

　　方法：將10克山楂用水煎煮即可。

　　瘦身功效：能消除脂肪、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰助消化、防癌、強心、降血脂、降血壓。

　　2、加速燃燒脂肪喝——烏龍茶

　　方法：用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶。

　　瘦身功效：加速體內(nèi)脂肪燃燒、降低血液中的膽固醉含量。

　　私房話小編Tips：飯前及飯后1小時喝效果好，切忌空腹不能飲，睡前不能飲，冷茶不能飲。

　　3、護胃養(yǎng)顏喝——玫瑰花茶

　　方法：將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可。

　　瘦身功效：活血散淤、治肝胃氣痛、美容減肥。

　　4、美白消脂首選——檸檬茶

　　方法：將鮮檸檬切片或干檸檬片用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　瘦身功效：助消化、消脂肪，又能美白肌膚。

　　5、浮腫喝——薏仁茶

　　方法：每次用熱水沖泡5克薏仁粉，并加入少許蜂蜜攪拌均勻。

　　瘦身功效：清熱、利濕、治療水腫，瘦臉。

　　6、排毒消脂喝——菊花茶

　　方法：用幾朵干菊花直接以熱水沖泡。

　　瘦身功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　7、減肚子喝——普洱茶

　　方法：將5克普洱茶簡單用開水沖泡。

　　瘦身功效：幫助消化、消除油脂。

　　私房話小編Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，飯后半小時為最佳飲用時間。

　　8、便秘喝——荷葉茶

　　方法：將一片鮮荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，最好能燜5-6分鐘，這樣沖泡的茶會更濃。

　　瘦身功效：清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。