導語：對于大部分人而言，每天早晨的起床儀式就是對抗疲倦和補充能量。而對于時尚女性而言，她們還得留出一些余 力為今天和明天的美麗做功課。人稱“性感舞娘”的蒂塔•萬提斯（Dita Von Teese）身材凹凸有致，她每天早上起床的第一件事就是喝一杯檸檬水和排毒蔬果汁，還做15分鐘普拉提來緊實身體線條，喚醒精神活力。
性感舞娘早晨美體秘訣
問：你醒來做的第一件是什么？
答：喝一大杯加檸檬汁的水。
問：你是夜貓子型還是早起型？
答：要看情況。我一般起很早，工作繁忙時則睡比較晚。我個人喜歡早晨的時間和白天的生活。
問：你希望早上什么時候起床？
答：我希望睡足9個小時，理想的情況是八九點鐘起床。如果前晚有表演，我會一覺睡到中午。
問：你會貪睡還是馬上起床？
答：我睡眠比較淺，所以會很快醒來。我喜歡在豎琴聲或者小鈴鐺的鬧鈴聲中醒來。
問：你每天早晨的護膚程序是什么？
答：喝水，攝取維生素，洗臉，涂抹保濕產品。當然，最先做的是刷牙！
問：你如何從精神上準備迎接新的一天？
答：我每天早晨都做普拉提。當然，理想情況還包括在早上做愛。
問：你是前一天就未雨綢繆今天要穿的衣服還是臨時做決定？
答：看天氣和具體情況。我平時會穿芭蕾平底鞋和一件連衣裙出門，或者五十年代風格的大擺半裙搭配一件緊身T恤，舒適隨意但仍然保持我的個人風格。我喜歡連衣裙，一步到位，不用花心思去搭配。
問：你早餐吃什么？
答：就喝一杯排毒蔬果汁，7成蔬菜汁和3成果汁。一兩個小時后，再吃一片抹著牛油果醬的吐司面包，撒一點松露海鹽。
問：早上有多少屬于自己的時間？
答：大概30分鐘時間。如果午餐有約，我大概會花45分鐘時間。如果需要盛裝出場，那么需要1個小時時間。如果不是上舞臺表演或者走紅毯，我很少花20分鐘化妝。也許我看起來總是經過精心打扮的，但是這是我20年來日常生活習慣的一部分，我可以輕松快速就拾掇妥當。
問：描敘一下你早晨起來的程序？
答：通常情況下，在家里，我大約在八九點鐘醒來，擁抱一下我的貓或者情人（如果我幸運的話）。因為我喜歡在全黑的環境中睡覺，所以會打開窗簾，再在床上賴上半個小時左右才起床。然后我會喝一大杯檸檬水，接著洗臉化淡妝，盤一個發髻，然后穿上普拉提運動裝做運動。
問：早晨儀式對你來說有多重要？
答：新一天的起點最重要！我覺得我早上吃和喝的東西奠定了一天的基調。喝下檸檬水和排毒蔬果汁，為我體內灌注了滿滿的精力。健身也激發了我的精神。早晨紀律般的儀式，我會盡我所能去遵守。
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